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人际关系(Interpersonal relations
尤四海
人际关系(Interpersonal relationships)是指在一段过程中,彼此借由思想、感情、行为所表现的吸引、排拒、合作、竞争、领导、服从等互动之关系。主要表现为人们心理上的距离远近、个人对他人的心理倾向及相应行为等。人际关系包括三种成分: 认识成分(指相互认识、相互了解)。 动作成分(指交往动作)。 情感成分(指积极情绪或消极情绪、爱或恨、满意或不满意)。其中情感成分是核心成分。
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当我们为“做还是不做”之类的选择烦恼,我们第一时间的情绪通常是“畏缩”或是“贪欲”。而经过“合理化”流程,无论我们找到怎样的理由,畏缩或是贪欲都会就此被压抑下去,我们掉进悲苦或是冷漠。若是对此没有觉察,我们可能会长时间地困在其中,但若是我们能够觉察,我们就可以避免压抑,实打实地释放“畏缩”或“贪欲”
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分手后,人们容易陷入“如果当初”的假设,反复想象另一种结局。但现实是,每段关系都有其必然性,沉溺于假设只会让自己停滞不前。真正的放下,是接受已经发生的一切,重新掌控自己的生活
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以下内容节选自《游戏改变人生》前言 社交复原力有助于得到亲朋好友 邻里同事的支持。它能让你在需要的時候寻求帮助,也让你有更大的可能性得到帮助。社会支持对成功应对挑战至关重要。你可以尝试自己单干,但如果有人在背后支持你,你成功的概率會大大提高。 以下任选其一: A/握住或晃动某人的手,至少6秒钟 B/迅速给你认识的某个人发一条“谢谢你”的短信 电子邮件或FACEBOOK留言。 全做完了?很好!完成这个任务,你就提升了自己的社交复原力
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好的习惯有助于人的成功,并且使人更快乐、健康。以下就是优秀的人拥有、而你可以从今天开始培养的10个良好习惯。 不断学习。优秀人士更愿意学习,而非娱乐。科里发现,88%的成功人士每天至少阅读30分钟,以提升自我。他们倾向于阅读三类书:成功人士自传、个人修养或发展类书籍、历史类书籍。 勤于思考。优秀的人倾向于在早晨独立思考至少15分钟。他们经常会问自己这样的问题:我怎么做才能更好?我的工作让我开心吗?我的锻炼时间足够吗?经常反思、总结,有助于理清目标、自我激励。 善交朋友。近朱者赤,近墨者黑。成功人士更愿意和目标明确、乐观热情、心态积极的人做朋友,远离充满负能量的人。 追求目标。追求自己的梦想和目标,可以让人产生长期的幸福感。很多人犯的错误在于追逐别人的梦想,优秀的人则不断完善属于自己的目标,坚韧且充满激情地追求它们。 坚持早起。一半以上优秀的成功人士至少在工作前3个小时起床。这是对付突发情况的一种策略,比如开会时间太长、路况太堵等。这些突发情况会影响我们的心理,并可能让本来有序的生活失控。所以,多预备一些时间,可让你掌控生活,给自己一种主导人生的自信感。 拥有导师。想成为优秀的人,就要见贤思齐。好的导师或前辈通过指导你该做什么、不该做什么,促使你始终走在正确的轨道上。他们与你分享有价值的成功经验,会对你的生活产生积极影响。 态度积极。积极向上是所有优秀人士的共同特点。人们通常同时拥有积极心态和消极心态,没有人天生就能完全地以积极视角看问题,这需要我们后天培养。多反省内心,多控制消极的想法和行为,主动说积极的话,做积极的事,慢慢成为积极的人。 不从众。我们总是希望融入到人群中,尽力不让自己鹤立鸡群。然而,无法让自己与他人区分开来,是大多数人与卓越无缘的原因。成功人士善于创造自己的圈子,发挥自己的影响力,把他人拉进来。所以,应尝试创造自己的“领地”,主动成为组织者而不是跟随者。 乐于助人。帮助他人追逐目标和实现梦想,能让自己从中受益。如果想要成功,最好的方式是先帮助其他人。当然,我们不能毫无选择地帮忙,应与乐观、有明确目标的人为伍。 寻求反馈。反馈是了解做事正确与否的关键。无论是好还是坏,都是学习和成长的重要元素。反馈有助于你了解自己是否仍在正确的道路上前进,还可以让你改变努力方向,体验新的事业或道路。
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