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与你相伴成长

以下内容节选自《游戏改变人生》前言社交复原力有助于得

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》前言社交复原力有助于得到亲朋好友邻里同事的支持。它能让你在需要的時候寻求帮助，也让你有更大的可能性得到帮助。社会支持对成功应对挑战至关重要。你可以尝试自己单干，但如果有人在背后支持你，你成功的概率會大大提高。以下任选其一: A/握住或晃动某人的手，至少6秒钟 B/迅速给你认识的某个人发一条“谢谢你”的短信电子邮件或FACEBOOK留言。全做完了？很好！完成这个任务，你就提升了自己的社交复原力

1温暖

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卢宇宁

温暖了

相关回答

孙壮

努力过好自己的日子，偶尔慌乱，偶尔平稳，都各有滋味，怀着诚恳，好好努力，好好生活，闲事勿虑；别让鸡零狗碎的破事，消耗你对美好生活的所有向往。生活总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望，接受生活中的不完美，宽容生活中的不容易，笑对生活，生活也会笑对你。努力做最好的自己，好好生活，慢慢相遇，所有美好都在路上。

齐苑蕾

夫妻间的彼此“不熟”: 1、互相没有分享欲，对方是可有可无的。如:一方热情分享，一方敷衍平淡。或干脆不分享。就好像搭伙，搭伙吃，搭伙玩，有没有对方都无所谓。其实分享的本质是心理镜像的建立，通过大脑模拟体验去共情，一旦停止分享，双方共情能力会逐渐退化。最后就是互相听不懂，彼此不理解，共情不了对方的想法！导致失去相互的情感连接。没有分享欲，就是没有爱了！ 2、两个人的情绪总是很稳定，几乎不吵架。俗话说，有爱就会有恨，所以就会少不了各种矛盾和争吵。因为爱一个人就会忍不住有期待，当达不到预期，就会委屈、生气或责怪。看上去很不友好，但其实是因为爱的表现。所以如果两个人都很平和，要么双方或一方根本没有投入到关系中，要么就是有一方在压抑真实的自己。这样的关系虽然和平，但其实所有的矛盾都只是被压抑，之后会以更猛烈的形式爆发。其实好的亲密关系不是不吵架，而是有架吵，越吵越好。 3、在关系中感觉不开心，压抑、烦躁。关系中感到没被滋养，感觉自己的情绪越来越不稳定，性格也变得暴躁，易怒。这其实不是你的问题，可能是另一方在一直对你进行情感暴力。如:没有共情能力，无法提供情绪价值，不沟通，逃避责任。久而久之，在失望和崩溃的环境里，就会触发保护机制，让性格变得越来越暴躁强势。当自己发现自己的状态越来越差，总是在关系里容忍，或者感到十分的压抑痛苦而对方还经常敷衍，就会让你感到这段关系可有可无。真正的亲密关系是可以互相滋养，互相疗愈。是在关系中可以体验到爱，接纳和归属感。

张云华

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠，我看到其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦，我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私，我看到其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒，我看到其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑，我看到其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你，我看到其实当下我也无力。我看见你的美丽，并欣赏着你的美丽，我看到当下我也开始美丽。我看见你的善良，并喜悦着你的善良，我看到原本我亦善良。我看见你的真实，并相信着你的真实，我看到原本我也如此真实。我看见你的坚定，并看到相守的温柔，我看到我正坚定并且温柔。我看见你的坚强，并感受着柔韧的力量，我看到我正承接到这样的力量。我看见你的谦卑，并感受到内在的自信，我看到我也开始低头谦卑。我看到你的淡定，并感受到平静的慈悲，我看到我正在走近慈悲。我看见你的敞开，并拥抱你的敞开，我看到其实我也正在敞开。我看见你的付出，不带任何条件，我看到其实我也学会将自己分享。我看见你的纯粹，只是做自己想做的事，爱自己想爱的人，走自己想走的路，痛了就哭、喜了就笑、累了就歇、好了就走，我也看到了自己。如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不要想要马上去改变。透过看见，我看见了自己，也看到，生命原本的纯粹与全然。

李芳君

余秋雨说：人生的路，要靠自己一步一步走。命运不可左右，世界瞬息万变，想要走好人生路，我们能做的，就是练就一颗强大的心。别被情绪左右，凡事从自己身上找原因；别惧怕孤独，在逆境中锤炼自己。当你走过人生里的沟沟坎坎，成为生活的强者，终会发现：人之幸福，全在于心之幸福。愿你的内心丰盈且有力量，活成温暖的太阳，生活里一片春暖花开。

曲红艳

#独处时能做的10件小事 1.清理下手机上很久不用的APP 2.考一些含金量高的证书，武装自己 3.练习提升气质的方法，比如靠墙站 4.写读书笔记并发布在网上 5.看完电影后写个影评在自媒体账号发布 6.学习茶艺知识 7.将自己收藏很久的书列下来制定一份读书计划 8.写一份愿望清单并完成打卡 9.去一个从未去过的氛围感餐厅吃饭 10.用一个月培养一个好的微习惯比如不跷二郎腿或不爆粗口喜欢的朋友点个赞！下次我们继续分享哦~

张娟

不将闲事挂心头，便是人间好时光。

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