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与你相伴成长

以下内容节选自《游戏改变人生》前言社交复原力有助于得

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》前言社交复原力有助于得到亲朋好友邻里同事的支持。它能让你在需要的時候寻求帮助，也让你有更大的可能性得到帮助。社会支持对成功应对挑战至关重要。你可以尝试自己单干，但如果有人在背后支持你，你成功的概率會大大提高。以下任选其一: A/握住或晃动某人的手，至少6秒钟 B/迅速给你认识的某个人发一条“谢谢你”的短信电子邮件或FACEBOOK留言。全做完了？很好！完成这个任务，你就提升了自己的社交复原力

1温暖

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卢宇宁

温暖了

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很多时候，不是因为你不好，他（她）才离开你，只是你们不太适合，或许绕个弯，你可以遇见更适合你的，走得更好，更高，更远也说不定呢！

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据研究当你走入大自然中，内心感到孤独或者焦虑时，你可以尝试拥抱大树，当你拥抱大树1~5分钟时，你的焦虑感会减少，当你拥抱大树5~10分钟时，你的内心开始感觉到充实，当你拥抱大树15分钟以上时，你的内心逐渐平和。拥抱大树就相当于你在和大自然拥抱，和大自然产生链接，这种链接就是生命的动力。

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何必计较呢，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。

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假如你是一位冒险家，你来到了一个地下室探险，地下室有一扇门，但你却不能接近，因为门会将你弹开，你留意到门上有美丽的雕刻，你认为门上所刻的是哪种图案呢？ 1、美丽女神 2、有刺树枝 3、咒语 4大力士评析:1，你对自己的外表感到自卑，你认为长得不漂亮，又不懂得穿衣打扮 2，你对自己的性格感到自卑，你认为自己的性格充满弱点 3你觉得自己书读得少，又缺乏常识。 4，你对自己的运动表现感到自卑

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了解自身的好方法是，认真地思考他人身上让你生气的地方。

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