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与你相伴成长
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阳春三月,开始关注起女性成长课题。 我们国人女性同胞的一
彭保云
阳春三月,开始关注起女性成长课题。 我们国人女性同胞的一生,总是那么不经意间,被激发深深的羞耻感,特别是感受到被审视,被评判,被挑选的时候,或者是原生家庭中的重男轻女,或者是成长社交过程中的容貌/体型评价,又或者是长大成人后的婚育绑架及接踵而来的职场隐歧视或家庭中的母职问题。 这些激发深深羞耻感、内疚感、愤怒感、无力感的文化处境,让很多女性“内耗不已”、困扰不堪。 让我们在这里遇见,让我陪你共筑力量,见证你的成长。
1温暖
0回答
隋艳玲
温暖了
相关回答
石晶
我们太容易“活在脑子里”了——总是在计划下一步、回想上一秒,心里盘算的永远是“我该怎么做”,而不是“我现在感觉如何”。 但爱自己,有时候不是靠更清晰的目标,而是回到身体,回到当下。 当我们长期忽视身体的信号,比如疲劳、紧张、压抑,久而久之,这些信号就会转化为慢性压力、情绪麻木,甚至身体疾病。 很多人在生活中都有类似体验: 明明很累了,却强迫自己再完成一点; 肚子饿了,却觉得“先把手头的活干完再吃”; 情绪崩溃时,才发现自己早就睡不好、吃不好、笑不出来了。 这是身体在提醒你: “我真的需要你停下来,听我说话。” 可以从一些非常小的动作开始练习: 每天花5分钟做个深呼吸,或者简单拉伸一下肩膀; 醒来时感受一下心跳,问问自己:“我现在的状态是紧张、放松,还是麻木?” 吃饭时刻意放下手机,慢慢咀嚼每一口,体会食物的味道。 这些都不是鸡汤式的仪式感,而是在一点一点地把“我是谁”“我在这里”的感受找回来。 我们活在身体里,不只是为了生存,更是为了体验生活的温度。 你会发现,当你愿意善待自己的身体,它也会回馈你更多温柔的能量。
田大朋
喜欢呢,是想靠近,但是爱呢,是离不开,比如喜欢呢,可能是因为你觉得他很风趣,笑容很灿烂,穿搭呢,很有格调,你跟他在一起呢,很开心,很快乐,但是爱呢,就不一样了,可能她的身材不是太好,长相呢,也很普通,而且还老冲着你使性子,坏毛病的一大堆,但是呢,你还是离不开他,有人说喜欢呢,是没有眼泪的,但是爱呢,是有的,喜欢是心血来潮,但爱呢,是念念不忘,喜欢是渴望把好的一起来分享,但是爱呢,是愿意把坏的一起来承担。喜欢是想占有,爱是想守护,是想守护,喜欢可以很多很多人,而爱只能是一个人,我怎么才能接近你呢?而爱呢?爱是我如何才能配得上你呢?喜欢是和优点谈恋爱爱,爱是和缺点过日子,喜欢是爱的开始,而爱是喜欢的升华。
马松强
凡事向外求十年如一日,向内求日日如新生,观内心而本自具足,阅万物而虚怀若谷,内求诸己,不假外物,吾性自足,不假外求
张雪飞
反复纠结“如果……怎么办?”时,大脑会陷入虚假的“控制幻觉”。试试“5-5-5法则”: 问自己:“5天后这事还重要吗?5个月后呢?5年后呢?”多数问题会随着时间自然化解,把精力留给当下能做的事。
王倩倩
生活的容错率是很高的,先去做,再调整。
杨宝英
咨询师的角色不是提供答案,这样就剥夺了来访者成长的权利。而是一面清澈的镜子,帮助来访者看清自己。是一个陪伴者,在其迷茫时给予支持和方向辨识。是一个催化剂,创造一种安全信任的氛围,激发来访者内在的潜能和智慧,让他们自己找到前行的道路,最终让他们相信自己,有能力搞定这些事情。
你来说说自己想法吧