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人格中越稳定的部分,越形成于早期。 如果婴儿从出生开始
王芳娟
人格中越稳定的部分,越形成于早期。 如果婴儿从出生开始,母亲的功能相对完整,能够在绝大多数时间里给予看见和回应,就将为孩子日后自尊自信的发展,奠定良好的基础。 相反,在成长过程中,父母不断以各种方式告诉孩子“你不行”,就会养成一个被自卑折磨的孩子,这些孩子的内心独白通常是:“我觉得我不行”。 比如忽视、否定、打压、过度包办等,都可能让孩子产生不配得感以及无价值感。 所以,从客体关系角度来看,自信和自卑并不是天生的,而是孩子通过从养育者那里得到的态度反馈形成的。
1温暖
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隋艳玲
温暖了
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那晓旭
家里没有安宁和温暖,孩子就失去了基本的安全感和对生活的希望。
朱利琼
很久不见太阳,于是,我把窗外的阴霾换成蓝天白云大晴天
如果心中有阳光,什么时候都是明媚的。 在自己的心里,放一个太阳,温度刚刚好,温养自己,比向外渴求不可控的爱,更靠谱
冯二玲
你生命经历的所有事,都是正确的事,而且是唯一正确的事,它不早也不晚没有任何偏差。 离开了实相,越多的自我评判和自我攻击越会让自己更无力。
李良敏
约见心理咨询师的人,是真正值得被赞扬的人,因为他们有勇气直面痛苦,有决心改变提升,有耐心修复创伤,有定力持续成长。咨询师是引领与陪伴的导师,不是药到病除的药方。
孙美星
你知道吗?我们早上睁开眼睛在起床前看手机这种习惯,这几乎是一种条件反射的习惯,对我们的大脑健康是致命的。 我们在大脑理解任何东西之前就把信息倾倒在大脑里。它会影响我们的认知功能,导致脑雾,从而影响我们的工作质量和生产力。它还会分散我们的注意力,并停止我们改善大脑健康所需的正念晨间例行活动。在我们意识到自己已经在手机和电脑上了多长时间之前,它就会吃掉我们的早晨。这是确保一天没有生产力的最可靠方法。 我们需要做的事情应该是建立一个简单的习惯以改善心理健康。晨光对于维持同步的昼夜节律至关重要,以确保良好的睡眠。 理想情况下,我们需要在醒来后10-15分钟内沐浴在晨曦中。这个简单的习惯将提高我们的睡眠质量、情绪和生产力。它释放去甲肾上腺素和肾上腺素,这些激素可以提高注意力、动力和动机,这些都是我们做得更好所需要的。
王倩倩
最累人的状态,莫过于事事入心,事事都看得太重,事事都过于敏感。其实,生活中的很多烦恼和疲惫,并不是事情本身带来的,而是我们自己给自己找了太多不必要的麻烦。越是在乎的东西,就越容易成为折磨自己的根源,所以,什么事情都在意,是巨大的自我消耗。 其实,很多事情真的没那么重要,做不好就做不好了,错过了就错过了,不完美就不完美了,这些并不会对你的生活产生什么负面影响。遇事不要提前焦虑,因为很多时候我们的担忧都是多余的;不要什么事情都太在意,因为人生本就有得有失,有喜有悲。 有心者有所累,无心者无所谓。事事入心,最累人。要想活得自在不累,就不要把自己太当回事,也不要把别人太当回事。学会放下,减少无谓的内耗,专注自己的生活,把不重要的事情看轻、看淡,才能找到真正的幸福和快乐,才能活得轻松自在。
你来说说自己想法吧