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发怒是用别人的错误惩罚自己;后悔是用无奈的往事摧残自己;
李有军
发怒是用别人的错误惩罚自己;后悔是用无奈的往事摧残自己;忧虑是用虚拟的风险吓唬自己;自卑是用别人的长处诋毁自己。所以要学会善待自己,该忘的忘,该放的放,自会遇见源源不断的惊喜。
1温暖
0回答
张瑞琴
温暖了
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个人成长
相关回答
蒋营宜
在婚姻和伴侣关系中,"成人与成人模式"、"成人与儿童模式"和"儿童与儿童模式"这三种模式通常指的是双方在情感成熟度和互动方式上的匹配。这些模式并不是正式的心理学术语,但它们可以用来描述夫妻或伴侣之间的动态。 1. 成人与成人模式:这种模式指的是两个情感成熟的个体之间的关系。双方都能够以成熟、负责任的方式处理自己的情感和生活问题。他们通常能够进行开放和诚实的沟通,解决冲突时寻求共同的解决方案,并支持对方的个人成长。在这种模式下,两个人都是独立的,同时也能够在情感上相互依赖,形成一个坚固的伙伴关系。 2. 成人与儿童模式: 在这种模式中,一方表现出较高的情感成熟度,而另一方则表现得较为依赖或幼稚。这可能导致"父母-子女"式的关系,其中一方扮演照顾者或保护者的角色,而另一方则依赖对方提供安全感和指导。这种不平衡可能会导致压力和不满,因为一方可能感到被束缚,而另一方可能感到被限制或失去自主性。 3. 儿童与儿童: 当两个情感不成熟的个体结合在一起时,他们可能会形成一种类似于儿童间的互动模式。儿童是需要被关注的,在情感中都是索取型的。这种关系缺乏深度和真正的亲密感,因为双方都在处理自己的情感和生活挑战时感到困难。他们可能会避免真正的沟通,转而参与游戏或竞争,而不是建立真正的伙伴关系。比如那种动不动就吵架分手拉黑,过两天可能又和好了,如此循环往复。这种模式会导致不稳定的关系。如果有一方成长了,而另一方待在原地不动,这种关系容易破裂。 了解这些模式有助于个体反思自己的关系,并考虑是否需要在情感成熟度和沟通技巧上做出改变,以促进更健康、更满意的伴侣关系。如果你发现自己的关系不符合"成人与成人"的理想模式,可能需要通过个人成长、伴侣沟通或心理咨询来努力改善。
史胜果
如果一个人没办法在小事上获得满足感,那他就永远得不到满足
黎德坤
你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果,不断重复,直到它感觉更真。
王冰冰
认真观察下就会发现,越是松弛快乐的人,越是能吸引到财富的流动,而越是着急慌张的人,反而只会是消耗自身的能量,磁场越变越弱。
黎德坤
明天周末,本人参加心理咨询师督导活动,有事请提前预约。
胡静
心理咨询的终极目标是:助人自助。当然这是一种特别理想的状态。有些时候,因为时间、费用的原因,问题的解决只需要达到来访者要求的即可。这个问题对来访者来说是个常见的问题,但也是一个能衡量来访者动机的问题。而来访者动机的强弱恰恰是影响问题解决程度的因素之一。 首先是信任的建立。 心理咨询师和来访者之间要建立其良好的关系,试想一下两个从未谋面的陌生人,其中一个人要完全的打开自己,是需要多么大的勇气。所以咨询师充分的倾听来访者、理解和共情来访者,让对方感觉到心理咨询师的支持和温暖。才能尝试去信任对面的这个人。这也是很多的来访在这一步感觉着急、觉得心理咨询没用的原因之一,如果这个咨询师没有很好的倾听和理解、共情来访者,会让他们感觉似乎这个心理咨询师解决不了自己的问题。 其次是情绪的处理。 关系建立好之初或同时,根据来访者的具体情况做处理。在倾听、理解、共情的基础上,使用各种技术让她/他的情绪得以部分的宣泄。另外心理咨询师对来访者的理解,会让对方感觉到有人真正的理解了自己,那么她/他自己也就会理解自己,感受到有被人支持看到的感觉。 最后是探索、领悟和行动。 这也跟来访者的求助动力分不开,这个时候双方可以讨论各类话题,也包括双方各自在秩咨询关系中的感受和体验,这有利于来访者复制这种感受和行为去应对咨询关系之外的任何人际关系。来访者身处各类关系中,对自己和他人理解、觉察会有更多的体验,这也增强了她/他处理人际关系和现实生活问题的能力。 我是心理咨询师胡静,如果你有心理困惑想跟我讨论,请联系我。
你来说说自己想法吧