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亲密行为始于面对面、有意义的交流。倾诉者向他人展现各种信
李敏
亲密行为始于面对面、有意义的交流。倾诉者向他人展现各种信息、想法、感受。为了让亲密过程持续,聆听者需要对对方的自我表达积极回应,比如释放情感、表达情绪、有所作为等,来传递赞同、认可和关爱。同样,倾诉者也能从聆听者的反馈中感到自己被理解、被认可、被关爱。恰当的反应能力很重要,因为亲密关系需要彼此的关爱,而恰当的反应能让双方切实感受到这份关爱。
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那晓旭
我们都只识认自己这一世的人格,事实上,我们真正身份、全部本体远比此生的自己更为宽广。 请不要划地为限,也不要把你认识的这个自己当成全部自己,请“不要小看你自己”,你真正的自己,你的全我,绝对是一个有着极大能力、爱心及智慧的自己。
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育儿核心观点:真正的自信不是赢了才觉得自己好,是知道自己本来就好。纳瓦尔指出,父母用"你真棒"会让孩子价值绑定成绩,自信如气球一戳就破;用"别骄傲"则让孩子永远觉得自己不够好。他提出四层转变:1)停止用夸奖把表现和价值焊死,改为"我看见你赢了,你一定很为自己高兴";2)教孩子区分"我做的好"(表现)和"我是好的"(身份);3)把赢定义为"我控制住了能控制的事";4)庆祝过程而非结果。最终培养出赢了不飘、输了不垮的主权个体——价值不挂在记分牌上,而是自己定义。
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捡 饮 料 瓶 一天,老李和老王买完菜回来,老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然,老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶,心想只一个又值不了多少钱,而且还占手。便对老王说:“这里有个瓶子。” “你咋不捡?” “才一个不捡”。老王见老李不要,便弯腰捡了起来,并在路旁的垃圾堆里找了-个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想,刚才那个大的都未捡,现在这个小的更是不值一毛钱,老王又拾起放进方便袋。转过-个弯,老李又发现一个,心想,前二个都未捡更是懒得要…… 回到家时,老王便拾到一大袋饮料瓶。这时,老李后悔了,便笑着对老王说:"晓得今天有这么多瓶子,真应该捡……” 画外音: 一大袋饮料瓶虽不值几个钱,可折射出人生一个道理:天赐良机,人人平等。虽有先后之分,但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人,高不成低不就,一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机,最后只好怨天尤人,牢骚满腹,后悔莫及。
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负面情绪的根源是负面信念、限制性信念
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持续的情绪稳定 良性的财务状况 可控的生活节奏 理性的生活观念 而不是某个人,爱不爱你。
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气候变化 - 春季气温和气压变化较大,容易影响人体的内分泌系统,尤其是血清素和多巴胺等神经递质的水平,导致情绪波动。 生物节律调整 - 春季日照时间增加,人体的生物钟需要适应新的光照周期,可能导致睡眠质量下降或疲劳感增加,进而 心理压力 - 春季常被视为新的开始,一些人可能会因为设定过高的目标或对未来的不确定性感到焦虑。 应对建议 保持规律作息、适度运动、均衡饮食、适度晒太阳 春季情绪波动是常见的现象,可能与气候、生物节律和心理压力有关。通过调整生活方式、保持积极心态和寻求支持,可以有效缓解情绪问题。如果情绪持续失控,不要犹豫,及时寻求专业帮助。
你来说说自己想法吧