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但低谷期，其实是在救你的命。也许是让你避开更严重的

黎德坤

但低谷期，其实是在救你的命。也许是让你避开更严重的经济危机，让你少踩更响的雷。低谷期，什么都不要想！就是活着！也不要想着马上就能翻盘！没那么快，要有一个过程。你要做的，就是不放弃，不气馁！做好手中事，珍惜眼前人。

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压力太大怎么办

相关回答

刘静

01 情绪都是“想出来的”。 02.“我为自己的情绪负责”。 03.不是放不下，而是不想放下。 04.它已经不在了，除非你一直记得它。一个人有没有“觉醒”，只要看他是否执着于一个陈旧的故事。不管过去曾经有多少委屈、冤枉或欺骗，那都是过去的幻影。现在伤害在哪里？那个旧伤还在吗？它已经不在了，除非你一直记得它。

尤四海

甲辰龙年，我们应当更加关注心理健康，积极营造一个健康、和谐的心理环境。以下是一些建议，帮助我们走在心理健康的路上： 1. 认识自我：了解自己的性格、优点和不足，认识到自己的情绪和心理需求，这样才能更好地照顾自己。 2. 情绪管理：学会有效地表达和管理自己的情绪，不让负面情绪长期积压在心里。可以尝试进行情绪日记记录，以便更好地了解自己的情绪变化。 3. 积极心态：保持积极乐观的心态，面对生活中的困难和挑战时，学会调整自己的心态，从中寻找成长和进步的机会。 4. 人际交往：与他人建立良好的关系，学会倾听、理解和尊重他人，这将有助于提高我们的社交技巧和心理韧性。 5. 自我成长：不断学习新知识、新技能，提升自我能力，这有助于提高自信心，使我们更有勇气面对生活的挑战。 6. 心理辅导：当遇到心理问题时，不要害怕寻求专业的心理辅导。心理专业人士可以为我们提供有效的心理支持和建议。 7. 身心健康：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，这有助于维持身体和心理的健康。 8. 压力管理：学会合理分配时间和精力，避免过度劳累。在面临压力时，可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 9. 培养兴趣：发掘和培养自己的兴趣爱好，这有助于提高生活的乐趣，减轻心理压力。 10. 感恩与分享：学会感恩，珍惜身边的人和事。与他人分享自己的快乐和成长，这有助于增进人际关系，提高幸福感。让我们在甲辰龙年里，共同努力，走在心理健康的路上，创造更加美好的生活。

冯二玲

电梯的故事一个小区有一个单元的居民总是反应电梯太慢，小区负责人找人来修理电梯，却被告知：电梯没有问题，只是年代久远，虽然慢了点，但功能正常。物主要求降低物业费用，怎么办呢？小区负责人于是请来心理专家想办法。专家经过调查给出了几个解决办法，经过尝试发现效果非常好，此后没有人说电梯慢了。心理专家给出什么方法呢？他给出以下两种方法: 1.在等电梯的地方装上了一面镜子，每天人们在等电梯的时候，会不由自主地照照镜子，理理装容，不知不觉时间流过，电梯来了。 2.在等电梯的地方装了一个洗手池，人们在等电梯的时候会去洗洗手，常常是还没洗好手电梯就来了。正是这两个有效策略，没有人再反映电梯慢。电梯的速度并没有变化，通过这些方法让人们在等电梯的时候有事可做，而不是一味等待，就不会觉得电梯慢。关注电梯时，他们的注意力在电梯上，自然会觉得慢。在这个故事中，我们看到，解决问题时，抛开了电梯慢这个问题，而是去找有效的方法和策略，装镜子和洗手池与问题似乎没有必然的直接关连，但问题解决了，所以说，解决问题不一定针对问题，另辟蹊径也是很好的策略。日常生活中解决问题的方法不一定与问题有直接联系，也许要考虑此路不通绕着走的策略。

朱筠舟

你想太多了吧。” “你很情绪化啊！” “你怎么这么玻璃心？这些人是想太多了吗？他们很情绪化吗？他们的心理很脆弱吗？不，他们只是比普通人更敏感一点的高敏感人群（HSP）。在全世界，约有20%的人属于这种高敏感人群。高敏感人群主要分为情感/情绪型、想象型、智力型、精神运动型和感官型五种类型或是混合型，分别对不同方面的刺激有着特别敏感的反应。比如情感型容易感知到自己和他人的情绪和感觉，也会因为情绪的变化而受影响。九项敏感核心技能 1、自我支持/自我养育； 2、认识过度刺激； 3、认识平静可控的神经系统； 4、学会安抚； 5、认识情绪； 6、尊重真理，回应正义； 7、尊重快乐，发展创造力； 8、设定容忍界限； 9、重构困境。

王昱杰

人际关系不是因为脸红恐惧症、口吃还是社恐，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式，任何情况下都只是“攻击我的那个人”有问题，而绝不是“所有人”的错，并不是所有人不喜欢你，你应该聚焦和你相互接纳的好朋友身上而不是把目光放在个别不喜欢你的人身上。

冯二玲

第454天你还在生气吗怎么样劝人不生气或者少生气。其实生气是人本能的心理反应，人很难做到不生气的。但我们可以努力做到少生气、生短气。因为大家知道，生气对人的身心伤害是很大。很多人也会用各种方法来劝自己，劝别人不生气，但是很难做到。今天我用一句经典的话来劝你：生气，相当于把别人吐出来的痰咽到自己嘴里。他吐痰是他的权利，就像他做错事情一样，但是吃不吃这口痰是我们的选择，我们不能用别人的错误来惩罚自己。如果你生气就是把别人吐出来的痰咽到自己的嘴里，反复去咀嚼和体会，那是一种自我伤害。

你来说说自己想法吧