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或许,人不需要乐观,也不需要悲观,而是一种达观。看一切可
王冰冰
或许,人不需要乐观,也不需要悲观,而是一种达观。看一切可能都是合理的存在,该哭哭,该笑笑,每一天点点滴滴的积蓄,都会在基因上有所反应,甚至可以通过我们的遗传,延续下一代。这个世界的不真实在于,每个人眼里都折射出不同的世界,每一个起心动念,每一个过去痕迹,都能在大脑,细胞记忆里储存基因片段。所以尽可能,给自己制造好的感受,让自己身体的反应成为好运的载体。一个看过世界的人,看过很多事,接触很多种类的人,才能有成熟的世界观,然后才能达观天下。
1温暖
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蔡瑛
温暖了
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个人成长
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高翔
临近开学,焦虑的家长特别多。 昨天见了一个孩子,初二,假期躺平了一个月。几乎不出门,夏天窝在自己的小屋的床上,裹着棉被,屋子里有难闻的气味。正是妙龄,却头发蓬乱。假期作业几乎未写。她妈妈担心初二开学,她很快就无法上学了。 “我也不知道为什么,我就是不想动”她说,“我觉得开学够累了,假期就该喘口气,但我不想动,什么都不想做。运动,读书都没有,就是窝着玩手机。” “那你打算这样窝多久呢?”我问 她没说话,很茫然。我换了一个问题。开学如果要认真上课,写作业确实很累,可是你上课不听,作业也不写,那你为什么会累呢? 她说不知道就是累。 随着谈话的继续,女孩女孩说她是精神消耗。 因为初二要会考,而她的会考科目一团糟,她觉得自己补不上了,所以只好缴械投降。而靴子还未落地,巨大的焦虑是她过度内耗的原因。 最后,因为自述限制无法详细说明,我给她介绍了我的座右铭“不为难自己,也不放弃自己”,拆分小目标,让自己每天可以愉悦的做一点点事情。我看女孩止住了眼泪,眼睛里渐渐亮起了星星。 刚才她妈妈打电话说,女孩昨天收拾了房间,整理了作业,现在正在书桌前。 所以,我的座右铭就是,永远不为难自己。
尤四海
格心灵言*自理生活秩序之锚 "晨起三事定乾坤,暮归五问筑星轨" 用微仪式构筑生活锚点,在规律中培育应对无常的韧性根基。
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过多的刷短视频会与焦虑形成恶性循环。通常,个体在高焦虑时会选择使用短视频来降低水平。但是短视频内容针对性强,争议性话题多,多种议题影响着个体的思维,导致个体焦虑水平更高。此外,内容的争议性也让长期使用短视频的人产生压抑、抑郁的心理,增加了个体的不信任感,进一步降低个体心理韧性及心理安全感。短视频对大脑的高频刺激也让人们越来越不能延迟满足,越来越缺乏耐心。
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小C姑娘很困惑:明明自己是个女孩,不过是平时不怎么小肚肠的人而己,为什么他就把自己当“兄弟”?他确是一个男生中过阴柔特征的一位,小c姑娘很想知道:他凭什么把自己当兄弟?回答:小c,你就是个姑娘,在你的生活圈中,只有一个人把你当兄弟,并不能说明你男性化,你也不需要执着求证他的认可。当然,你也可以大胆当面表白自己的疑惑,一个不敢确认自己性别的人才会对其他人性别有误判。
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一个重要的生活策略:每天留出两个小时不被打扰的,绝对自由、固定的安静时间,放下一切,拒绝一切,专注的去做你生命中最重要的事情。坚持下去,它的回报是惊人的。
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在这个世界上,不论你多么爱一个人,如果他不爱你,他不能爱你,他爱你但已有妻室,你无法拥有,都赶快转身离开,去发现和探索能够拥有的爱,千万不要一直守候,等待别人改变主意。 人海茫茫,值得你爱的和爱你的人绝不止一个。其实爱上谁也只是开始。
你来说说自己想法吧