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核心情结昨晚和一位意象对话准珍珠级的心理咨询师聊天，

李玲艳

核心情结昨晚和一位意象对话准珍珠级的心理咨询师聊天，聊到了“核心情结”的部分。那些我们看起来聪明绝顶的精心计划，其背后真正的主人都是我们的核心情结。那些被我们认为是命运的东西，也都是核心情结在掌控。它就像住在人身体里的蛊虫，看不到它，我们的生命就会被它控制。由此，我也深刻理解了那句话：世界的真相肉眼看不见，要用心眼看才行。

1温暖

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李风锐

温暖了

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张凤琴

观察这个世界是一项任务，我们在“正确的时间”做出正确的行为，并非取决于意志的力量，而是源自依恋的一般质量水平和我们所拥有的能量和洞察力。而这一活动的全部过程，都与我们的意识有关。所以说，安全依恋是基础，如果我们没有得到这样的养育，我们的大脑也必须竭尽所能地去适应；孩子将学会“靠自己”，尽量自己安慰自己；孩子大脑中跟关系、情感有关的那部分通路，由于缺乏亲密和联结的滋养，在适者生存的压力下，可能会彻底关闭；这就是在生存压力下，社会化大脑封闭自己天生追求联结的驱力的过程。丹尼尔.西格尔教授曾指出：心理健康就是有能力使自己保持在一条“幸福之河”的中央。想象一条宁静的河流穿过乡间，这就是你的幸福之河；每当乘坐独木舟安静地在水里游荡，你就觉得自己和周围的世界融为了一体，你对自己、他人以及自己的生活都有清晰的认识，当环境改变时你可以灵活地调整，使自己保持在平静的水流中央；在飘荡时会导致两种不同的问题，取决于你靠近哪一边的河岸，一个极端是混乱，完全失去控制；另一个极端是刻板，有太多的控制，缺乏灵活性和适应性，我们总是在两岸间来回移动，尤其是当我们学着做父母的时候；混乱和刻板几乎充满了日常生活，了解混乱和刻板的概念可以帮助你理解孩子最令人费解的行为。

冯二玲

肯定的言辞爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实:当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。肯定的言辞就是口头的赞赏、鼓励的话语等，这些言辞会让伴侣得到激励，愿意做一些你喜欢的事情。大家来想象一个场景：当你辛苦准备好了一顿饭菜，你是希望爱人回到家后就闷不吭声地低头吃饭，还是会跟你说“有你真好，一下班回来就能吃到热腾腾的饭菜”？懂得鼓励的夫妻，不仅婚姻美满，事业也会比较成功。同时，肯定的言辞也要求我们要尽量少出现那些责难的言语。诚实仁慈，才是爱的表达，比如说自己错了，那就真诚的认错，请求对方的宽恕。肯定的言词: 1、欣赏的话语:能力、人品、善行 2、鼓励的话语:激起对方的勇气，“我同意你、你可以的、我相信你 3、谦和的话语:表达对对方的需求，表达自己的不足和歉意。

张丽坤

不要小看“爱好”。爱好是我们之所以为我们的东西，是我们与世界的连接，是一个人最生动的部分。爱好，可能很多时候，它不符合社会标准定义的所谓的“成功”，也可能无法带给你更多的现实意义“有用、有价值”…… 可是在生命的长河里，爱好的存在，代表了那个独一无二的你，无可替代。爱好有两个作用：第一，爱好，可以在以后漫长的岁月中，滋养我们。尤其在我们倍感压力的时候，爱好，像是一个管道，给我们源源不断地输送氧气。第二，降低我们对生活中压力的感受权重。当我们没有爱好的时候，我们对生活中“痛苦”的感受权重，就几乎占了100%，而爱好的存在，可以降低我们对现实生活中痛苦的感受权重。爱好，是我们对一件事情的投注。如果有一件事情，可以让我们去投注我们的注意力和精力，那么，我们的一部分能量就有地方去安放，并且，这种安放本身，是指向我们所喜爱的事情，是一种积极的表达和承载；如果，我们对外界的事物没有兴趣，也就是没有自己的爱好，我们的注意力和精力就无处安放。无处安放的注意力和精力，就会指向我们自身或者周围的人，这个时候的表现就是：很容易感受到生活的痛苦，很爱较劲——和生活较劲，和周围人较劲，和自己较劲。爱好的存在，是我们和世界之间的桥梁，也像是一个管道。每一个爱好，都是连接我们和世界不同的管道。通过爱好，我们和世界有更多的交互。此外，爱好也是自我的延伸，是自我的一部分。我们的爱好其实在表达我们的内心，是我们的一部分。我们爱好所指向的事物，就是我们自我的一种延伸。从这个⻆度上，我们也可以说，我们的爱好越广泛，自我的表达渠道就越多，自我的表达也就越通畅，我们的自我就越扩展！

宗阳

有人说：人活着，一定要留一张底牌在手。不关乎身份，也不在于金钱，却是一个人生活的全部底气。只有找到属于自己的那张牌，才有主动选择自己生活的底气。很多人觉得，一个人的底牌，就是Ta的眼界、家底、钱财。其实不然，每个人都有一张属于自己的人生底牌。看清它，就能助你人生破局、翻盘。

张胜勇

个人气场是指一个人因品质性格、言行举止而形成的个人魅力，带有很强的个性化因素。一个人有气场，就是指这个人的能量能够扩散并感染周围的人，他能很好地把自己精神的能量传递给身边的人。气场不是气质，气质是一个人内在涵养的悄然流露，气场虽与此有所关联，却比后者更为丰富立体，有着摄人心魄的力量。

阳艳

我不相信命运，我只相信我的手。我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。 ——毕淑敏

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