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越是简单的生活, 越是需要一颗丰富的内在来支撑; 越是
张凤琴
越是简单的生活, 越是需要一颗丰富的内在来支撑; 越是想要自然而然, 越是需要自己身上有自然的习性, 才能撑得起自然。 想要长成一棵大树, 人就得有风雨雷电, 巍然不动的习性; 有随着阳光雨露, 随着四季,不断成长, 不断更新自己的习性; 有安于自己方丈之内的泥土, 深深地扎根, 把自己长成风景的一个部分, 融于天地之间。
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个人成长
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王义丽
社会发生的任何事件都将对应我的系统开发和建构:成为一个人第一性进入天道,然第一分类男人和女人,第一角色分类妻子和丈夫。
孙壮
人们在人际关系中,是存在一些默认的基本假设的。我们默认人际关系、尤其是亲密的人际关系,是安全的、值得信任的。而当信任我们的人需要我们安慰时,就是TA们把脆弱暴露给我们。我们回应的时刻,是关系加深的机会,也可能成为关系被破坏的风险。符合人际基本假设的回应能让两个人的距离更近;反之则会让对方筑起心理防御。
陈媛丰
“一次做好一件事情”,禅宗大师把其定义为禅宗本质,指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中,倾注百分之百的关注。此刻,我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判,能依据实际情况接纳此刻的一切,我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。
邓红
心理咨询中一种最简单且最有用的疗法叫做“空椅子技术”。来访者在处理对某人的感情时遇到了困扰,咨询师会根据情况,引导来访者面对一把空椅子,将椅子想象成那个让他们感到困扰的人——可能是一个在他们生活中缺席的父亲,一个忽视他们的母亲,或者是一个背叛了他们的朋友,然后直接向这把椅子表达他们的感受。 在咨询师的指导下,我们可以把那些说不清道不明的烦恼整理清楚。一旦我们排除掉犹豫,不再觉得对着椅子说话这件事很奇怪,我们可能会发现自己比想象中更能表达自己,更清楚自己想要说什么;我们也会更容易地让外界感受到我们眼中的世界是什么样子。 记得三年前一位来访者,多年一直做一个类似的噩梦,与高考有关,在咨询中发现他对高中班主任的情绪反应很大,所以在一次咨询中就使用这个空椅子技术,结果从此以后他就很少做这种类似的噩梦,直至三个月之后,困扰多年的类似噩梦居然再也没有出现过了!
朱杰
当一个人感觉失去对自己的控制权时,TA可能会感受到很丰富的情绪吧,其中不乏无力感、悲伤感、乃至无望感…… 如果希望TA能够恢复希望感,让TA感到有力量,那可能需要让TA对于自己有一定的自控权。 也许对自己的掌控权的积极获取,也可以成为TA坚持的理由之一。
刘淑珍
人什么时候开始喜欢上自己的日常生活了,才算是真正生出了人生智慧.
停下来观察,仍然是一种行走,真正的停滞,是什么都看不见.
人为什么会变,是因为人对自己的看法一直在变,内心的语言一直在变,自己对自己的诠释一直在变. —-半山文集
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