情说App

与你相伴成长

自我成长是一个直面内心的过程无论任何的发生如果逃避不面

徐恒

自我成长是一个直面内心的过程无论任何的发生如果逃避不面对总会生出更大的事端引起注意而真正的修正是修正自己的信念和看见不是修正他人的行为和做法不过多的预设而直接去经历再发生什么再经历就好

1温暖

0回答

周海清

温暖了

#

个人成长

相关回答

胡周琴

1，没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。 2，没有口误这回事，所有的口误都是潜意识的真实的流露；当你瞧不起一个人的时候，这种轻视一定能够感觉得到，那他就会做出某些事情来自卫。 3，大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。 4，未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。 5，追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。 6，人们追求幸福有消极和积极两种方式，消极的方式旨在追求感官刺激，积极的方式旨在消除痛苦和不愉快。 7，人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。 8，人生最重要的就是工作和爱，为了工作和爱要节制自己的欲望，以免伤了人生最重要的事和人。而人生最不能要的两样东西：不该拿的钱、不该要的感情。 9，缺少性的人，总谈论性。就像饥饿之人总谈论食物，缺钱之人总谈论钱。 10，当一个人处于不能克服无法避免的痛苦中时，就会爱上这种痛苦，把它看成幸福。

石萍

每天不是学习就是被学习，不是听课就是被听课，还要被体验，被督导。如果一天没有学习、听课，看书，就会觉得心虚。心理咨询师这个职业最吸引人的地方就在于：永远都有提升空间，是永远。

冯二玲

第441天懂事孩子的背后是伤害懂事，是孩子的被迫选择。懂事的孩子，很容易赢得好感。他们懂得察言观色，不会提出不该有的请求；他们控制情绪，默默忍让，笨拙的付出；他们似乎天生乖巧，行为也能恰到好处的令人省心。为什么父母对孩子，有那么大的影响力？因为，孩子对成人有着强烈的依赖和爱。取悦大人，得到关爱，是孩子的本能。当这种本能和愿望发生冲突时，孩子容易就屈服，放弃愿望，选择取悦大人。于是，他们压抑自己的真实需求，转而迎合大人。过分懂事的孩子，一定有着不够安全的成长环境。这种不安，促成了他们的乖巧和妥协。懂事，是一种悲伤的赞美。当孩子努力扮演懂事，他的心里，一定积压着不敢表达的委屈。懂事的孩子，长大后也不快乐。每个孩子并非生来就懂事，是他们的敏感和觉察，让他们选择了成为父母期望中的乖小孩。而乖巧的表象，被隐藏着自己并不快乐。他们习惯了“懂事”，习惯了讨好，习惯了消耗自己，满足别人的期待。懂事的孩子长大了，不会拒绝，不敢发声，而且他们终将发现，无法满足所有人的期待。于是，世界开始崩塌，孩子可能变得越来越不快乐。心理学家皮亚杰说：“小时候越懂事听话的孩子，长大后心理问题越多。” 当懂事成为生存的手段，讨好成为价值的基点，这样的孩子，内心空虚而又危险，永远都无法快乐。懂事是一个美好而温暖的词。它代表着养育过程，孩子对长辈情感和情绪的用心回馈。但是，真正的懂事，是孩子发自内心的共情和体谅；被迫的懂事，是为了得到爱和关注的委屈求全。真正的懂事，生于丰盈，令人欣慰；被迫的懂事，源自匮乏，只有心酸。希望每个孩子能够慢慢成长，不必急于懂事。足够被爱的孩子，也终将学会懂事。

肖洁

研究发现，睡眠可以：增加集中注意力、创造力、决策能力、社会能力、健康，会使我们：情绪稳定压力减轻减少愤怒和冲动减少喝酒和抽烟。睡觉时，身体休息康复，但负责创造力和决策力的大脑会开始工作。所以，睡觉不是懒惰，是在蓄积创造力！

薛昭霞

其实，我们每个人都是有觉察的，只是大多数人觉察的方向基本上都是对外的，很少对内。举个例子来说，当你在关系中冲突时，你是手指自己的时候多，还是手指着别人的时候多？你是琢磨怎么可以搞定自己的时候多，还是琢磨着怎么可以搞定别人的时候多呢？当我们把问题归因与外界或者他人的时候，是很难解决问题的，自我觉察和成长，都要求你能去向内看，不再向外找借口与抓取。只有我们真正向内看，只有当觉察开始由外向内时，改变才会发生，才能够知行合一。只懂道理，却没有觉察力，何来知行合一？

郭红玲

心理学研究表明，思维上瘾的根本原因来自于思维认同。你从思维的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。就好比笛卡尔说的“我思故我在”。思维认同，就是觉得思考是件好事儿，如果停下思考，就整个人很焦虑，好像在虚度时光，过得无意义。不知道你是否也有这样的体会：有时候很累，明明想放空自己，什么都不想，这时候整个人就开始慌了。或者大脑刚停下来休息，脑海就有个声音告诉自己，你又在虚度时光！要克服思维的懒惰……等等。这个时候，根深蒂固的思维的认同，不自主地给当下制造焦虑。无论我思考的对不对，该不该思考，总之就是要思考点什么。时间久了，思维就自动化开启，而且脑回路的反馈还正向刺激，好像在对我说：嗯，很勤奋嘛，就应该这样勤奋，多思考才能成功。试想一下一个小球是如何滚过沙坑的？第一次，沙坑上没有任何路径可供参考，小球或许可以沿很多路径滚过；第二次让小球滚入沙坑，大概率会沿着上一次的路径，上一次的路径痕迹被加深一些；倘若多次重复这样的行为，小球已经不太可能脱离此前一遍遍加深的轨迹，而且速度一次比一次要快。滚小球的实验充分展现的是路径依赖。我们的大脑也存在这样的路径依赖，自动思维的经不断强化，会形成一条固有“路径”。下次接收相似信息，大脑为了节省能量，会跳过觉察、有意识思考阶段，自动沿着阻力最小这条路径“思考”，直接作出习惯性反应，而这些都是无意识自动发生的。每个人一天无意识、有意识接收无数条外部信息，大脑针对这些信息中熟悉的场景自动产生思维，在无意识情况下，丝毫不受控制，也就形成了思维上瘾。

你来说说自己想法吧