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在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我认识到我
赵艳杰
在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友,我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音,我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的,神圣的力量在保护着我、指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。——选自露易丝·海的 《生命的重建》
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个人成长
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白瑞
我们试着和不那么完美的童年拥抱, 我们试着和不尽如人意的过去拥抱, 我们试着和不顺我心意的事情拥抱, 我们试着和所有的对抗拥抱, 对抗的人,对抗的事,对抗的我自己。 就算,我们做不到拥抱 至少,我们可以保持距离的直视。 拥抱的力量是接纳是共生, 直视的力量是允许是看见。 放弃那些随时都要“战斗”的对抗, 松弛下来的我们, 才能看到更多的可能。
李娜
或许我在生活中收获的最重要的事,就是发现如果你任何时候都尽可能做好准备,采用你具备的任何方法,无论这些方法多么贫乏,你都将在新机会出现时把握住它们。没有准备,你就无法做到。 — 埃莉诺.罗斯福
于敏
没有治愈的童年创伤不会消失 它会转化成:
不断需要证明自己,取决于外部反馈
讨好他人,依赖
吸引自恋的伴侣,自我价值低
设置界限有困难
忽略自己的需要
害怕被抛弃,低自尊
生活在高度戒备中
容易成瘾(游戏、酒精)
容忍虐待行为
总是试图修复他人 更可怕的是,童年创伤会遗传,甚至隔代遗传。 清理过往创伤, 与自己和解, 与父母和解, 做回你自己!
冯二玲
有人对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放,就像他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉,因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。 我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐,要学会相信生活自己的进程,它会把你需要的一切都交给你。
刘小娟
有人说,亲子沟通就是99%的情商,加1%的内容,同样一件事情,学着换一种说法,我们的孩子会变得更加自信,配合,和更加会表达。 把“还不错”换成“干得漂亮”,前一句虽然负负得正,意思也是好的,但到了孩子耳朵里,却只剩下负面的字眼,不如换成完全正面的反馈,更能激励孩孩子。 把“又怎么了”换成“一切都好吗”,前一句暗示孩子状况不断,而后一句包含了父母的关心。 把“你必须”换成“或许你可以”,前一句有点强迫的意思,容易激发孩子的逆反心理,而后一句却给了孩子选择的权利。 高情商的父母都懂得好好说话,无论何时都别忘了使用正面的语言和平和的语气。
肖洁
情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。 1、压抑,让你获得安全 2、愤怒,包含自尊自重的力量 3、嫉妒,告诉你真正想要的是什么 4、悲伤,包含疗愈与安慰 5、无聊,孕育着生命的价值与意义 6、焦虑,调整你头脑里的刻度
你来说说自己想法吧