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与你相伴成长

“我发现我不快乐，我觉得很尴尬” 足以证明我们是被“小我

张大为

“我发现我不快乐，我觉得很尴尬” 足以证明我们是被“小我”主宰人生，那个“我觉得”就是另一个“我”在注视着起心动念的“我”。一旦唤醒自己向内求的时候，你就不会用外在因素去获得短暂的乐趣，而是去升华内在能量获得源源不断的法喜，没有一条外求之路能让你通向内在喜悦，喜悦本身就是路！

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李敏

“不要花那么多时间难过，要花多一点的时间开心” 其实，每个人都有经历过创伤，但为啥，有的人一直走不出来，有的人却带着创伤前行，活得更好就是，过去发生的事情不重要，重要的是你如何看待这个已经发生的事儿，把它化作资源，还是让它带着自己更加沉沦所有的选择，都在自己这里

张万青

放弃挣扎，体验无法控制、随波逐流的起伏，感觉到前所未有的松弛，静待，下一次破土绽放

胡静

除夕快乐，万事胜意。把旧年的故事，写进新年的烟火里；致敬每一个独一无二的自己！

李婉丽

1.做自己热爱的事情，养花养草 2.积极独处，可以看书、看剧 3.每天记录让自己开心的2-3件事 4.定期怀旧 5.多接触新鲜事物，保持对生活的好奇

赵莎莎

在生活中、工作中、感情中、家庭中、你是否经常陷入一种怪圈或者固定的模式中，明知道当下的方法没用却还在延续使用，最后导致自己很痛苦还无法走出来，今天莎莎老师通过一个定律来给你解惑，这个定律就是“习得性无助” 在马戏团里有一种训练大象的方法：将幼年期的大象拴住一只脚，再将脚拴在一个钉在地上的木桩上。幼年象使劲挣脱，但力气太小，总是失败。反复尝试还是不能成功最后放弃挣扎，于是驯兽人会在幼年象感到挫败的时候，将其拴在一个小一点的木桩上，但依然保证小象无法挣脱木桩，目的就是要在这头大象的脑海中认为，这小小的木桩它是绝对无法挣脱的。最终，驯兽师就可以带着大象四处表演，而且只要将大象拴在木桩上，大象就不会四处乱跑方便省事。直到小象变成了大象，它完全都可以拖得动几顿重的汽车了，可是它还是觉得自己不可以自己挣脱不了，所以终其一生它都被捆绑。相信看完这个定律你一定会有所感悟，其实有时候捆绑我们的是我们自己的情绪和思维。如果你期待改变，想要找回自己，请让我们一起携手去创造属于你的幸福时刻。

何雪莹

慢慢来，稳稳走，今天的你, 已经比昨天更靠近梦想啦！

你来说说自己想法吧