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与你相伴成长

“我发现我不快乐，我觉得很尴尬” 足以证明我们是被“小我

张大为

“我发现我不快乐，我觉得很尴尬” 足以证明我们是被“小我”主宰人生，那个“我觉得”就是另一个“我”在注视着起心动念的“我”。一旦唤醒自己向内求的时候，你就不会用外在因素去获得短暂的乐趣，而是去升华内在能量获得源源不断的法喜，没有一条外求之路能让你通向内在喜悦，喜悦本身就是路！

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崔小济

如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。

李春娣

我的一位来访者说，当我要离开咨询的时候，我该怎么感谢您？我说：你不用感谢我，你最应该感谢的是自己为什么这么说呢？因为我纵然有18般武艺，如果你不来，我也毫无用处，所以你最应该感谢的是自己，感谢自己的坚持。你来了，我们才能一起往前走。

孟凡臣

现在感觉好难受，是因为你当前来自现实生活中的压力开始泛化了，没有关系，不要害怕，在这里老孟可以陪你一起去观察它，拆解它。能去除的去除，该接纳的接纳，然后就能重新找回那原本就该有的轻松感了。人生休去便休去，若觅了时无了时。跳出惯性思维，学会用旁观者视角看自己，慢慢找回真实的自己，活力就都回来了。

王倩倩

祝云慧

宗萨仁波切说："如果我们喜欢一个人，就会投射出一种幻相，认为他是好人，后来他做了一些事，威胁到我们，我们对他的幻相变成了坏人的幻相，于是我们十分生气。我们虽然只感受到自己对他的幻相，从来没有真正见到他，却经历了一切情绪。镜中影：我们终其一生，都在和自己的幻相周旋。檐角风铃轻颤，不是风扰了心，是心把风认成了执念。我们看人间的人，总像对着蒙尘的铜镜，你想看见温柔，便把他的沉默滤成稳重；你想看见疏离，又把他的从容曲解成冷淡。宗萨仁波切道破的，原是这世间最隐蔽的困局：我们从未真正“见”过谁，只抱着自己织的幻相，哭了又笑，怒了又伤。初见时的欢喜，从来不是因他本身，是我们给“他”披了件自己绣的衣。你喜静，便觉他久坐看书的侧影是禅；你贪暖，便把他递热水的动作当救赎。那些被我们夸“好”的细节，不过是心的投射。他本是寻常人，会忘事、会烦躁、会有你不懂的沉默，可我们偏要把他钉在“完美”的框里。就像有人爱梅，只赞它雪落枝头的清绝，却厌它谢时的狼藉。其实梅从未变，变的是看梅人的心：欢喜时，连落瓣都算“留白”；厌弃时，连疏影都成“碍眼”。我们觉得他人好，从来不是他的底色，是我们想借他圆自己对美好的想象。幻破：情绪是执念的崩塌，后来他变了，不是他真的变了，是他脱了那件我们缝的衣。你以为他永远温和，可他也会因急事皱眉；你以为他永远在意，可他也会因疲惫忘了你的叮嘱。这些不合预期的瞬间，像针戳破了气球，我们的愤怒、委屈，从来不是怨他，是怨自己的幻相塌我们的情绪风暴，本质是“失控的执念”：我认定你该是怎样，你偏不是，于是我恼的不是你，是那个“掌控不了幻相”的自己。那些歇斯底里的瞬间，不过是在和自己织的梦较劲。放下投射，方得轻安：真正的清醒，从承认他只是他开始。不是不再喜欢，是不再把喜欢变成“绑架”他可以温和，也可以急躁；可以在意，也可以偶尔疏忽。就像山月，既有圆满时的清辉，也有残缺时的朦胧，你接受它的所有样子，便不会因月缺而叹“失了圆满”。有禅者说“见山是山”初时见山是“我想的山”，后来见山是“山本身”。放下对他人的投射，不是冷漠，是松绑。松绑他人不必活成我们的期待，也松绑自己不必困在幻相里。当你不再把自己的影叠在他身上，便会发现：他还是那个寻常人，可你看他时，心不再慌了，风再吹，铃再响，也只当是风过铃动，再无多余执念…

朱宏

疫情竟然改变了生活这么多，始料不及。春寒料峭中我们做核酸，疫情此起彼伏，生活也此起彼伏不能平静。我相信太多人在这种变换中都渴望一种稳定渴望来点加糖的生活。

你来说说自己想法吧