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学心理学这些年明白了一个道理，你的关注点在哪儿，结果就在

石萍

学心理学这些年明白了一个道理，你的关注点在哪儿，结果就在哪儿。上学的时候我喜欢画画，我身边就会有会画画的朋友；怀孕的时候，我发现身边好像都是怀孕的人；你对觉得这个人小气，你就会有很多种理由去证明这一点。其实人或事本身还是它只是我们关注点不同，就会有不一样的结果。所以你想要你的孩子积极上进，那就要把孩子积极上进的表现找出来，告诉他让她相信他就是这样的人。你总说他懒，那他就越来越懒。不管是经营家庭，人生还是事业都一样！你关注什么你就会得到什么！不管前期好的还是坏的！比如我看到有的不幸福的家庭，他们关注的是对方的不足，所以他们一直不幸福，觉得对方不如自己好！而幸福的家庭都是感谢对方的付出和努力！反省自己的不足！所以家庭越来越好了！不要跟我说例外，比例例外很少！任何事情，找别人的原因，永远找不完！如果从自身上找原因，问题就会越来越少了！想要你的孩子好，老公好，就把关注点放在他们的优点上吧，他们就会越来越优秀！

2温暖

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卑微波炉

温暖了

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洪君玉

爱孩子的同时，我们都会恨孩子。很多父母听到这句话可能会觉得很不可思议，我爱孩子怎么会同时恨孩子呢？因为他们从来都不会在意识层面感觉到他们恨孩子。当然，也有些父母会感觉到自己对孩子的恨，恨孩子的不听话、不争气、恨孩子对自己的健康不负责任。如果父母意识不到自己恨孩子的部分，他们可能就不会有内疚的感觉。父母对孩子适当的恨，实际上对孩子是有好处的。如果父母只能感觉到对孩子的爱，而不能感觉到对孩子的恨，他们在跟孩子的关系中就会肆无忌惮、为所欲为，结果是孩子可能会被折磨成人格障碍或者精神病。

罗微

看到这个视频，眼泪浸湿眼眶。是啊，妈妈也是一个人，她会焦虑，会脆弱，也会抑郁。妈妈也需要被看见。前几天在一个学习群里跟群友们讨论关于“母亲”这个词，她到底是具指一个人，还是其实她是一个广泛的含义，就是某些时候爸爸、祖父母、外祖父母或则保姆阿姨，其实都可以是“母亲”。如果我们用后者的眼光去看待这件事，也许我们就不会对“妈妈”这个本人有这那么多不切实际的幻想与期待，那同样身为“妈妈”的我们，也可以放弃一些不必要的愧疚(自恋)，其实，在我们与孩子的关系里，我们也许没有自己想的那么的重要，因为，孩子不止你一个“妈妈”。这样一想，或许我们在做“妈妈”这件事上，也不必那么的追求完美，因为你除了是“妈妈”之外，你还是一个人，一个并不拥有超能力的人。

宗阳

把微小的事情做好，也是一种自我疗愈。一直都在绵绵不绝的挫败中的人，很难不厌恶自己。所以人不能够太去为难自己，总是逼迫自己做不适合自己的事，或者难度很大的事。但如果，你几乎很难做成任何事情，那就尽早开始练习——哪怕去掌握难度最小的事情，也要试着去累积一些成功。当你能够累积一些成功的体验，能做好一些基本的事情时，请试着在这些事情上不断深入。你走得越深，和这个事情的关系越深，你在碰触这个事情的同时，也会反过来深度地喜欢上你自己。所以我们可以说：当一个人能够把一件事情，做到很好的时候，这对自己也是一种很深的疗愈。

刘石磊

这种考虑，和心理治疗师决定要结束一段咨询，既是让自己放下这一段咨询，更是对来访者的一种信任和成就。如果只是简单的因为可以让来访者继续依靠，就把心理治疗一直做下去，是太欠考虑。很多心理治疗终结的一个成果之一是：来访者症状的消失。然后，这里面又有一个值得玩味的部分，最好不要在来访者某个长期存在的症状一消失后，就马上结束治疗，因为还是需要好好谈一谈，症状消失后感觉怎么样。比如说，有人常年幻听，幻听消失后说“好像失去了多年的朋友”。这种心情不难理解。症状消失无疑是好事，但也会让人觉得好不寂寞，或陷入不安。花一段时间，和来访者就这种心情好好谈谈，寂寞和不安会渐渐地消失，这就好比是“失去一个朋友，我们需要有一段哀悼、适应地过程”。同样的，长程咨询或治疗，在临近结束的时候，大家都会感到不安，这是很正常的一种内心状态。有些来访者甚至为了不要结束，特意再“寻找”新的所谓问题来谈，在专业上，我们会说“分离焦虑”。面对分离，我们都会不舍和焦虑，在这个治疗的最后，这恰恰也是一个重要的治疗议题，如何去面对关系的分离。这辈子，每个人生命中都充满了各种各样的关系分离。而且，治疗终结，实际上并不是断绝关系，甚至可以说，正因为关系变得很深，反倒没有必要总是见面了，来访者在自己内心深处，已经有了治疗者的形象，不再需要跟一个存在于外界的治疗师频繁见面了。

冯二玲

从前有一个老和尚和一个小和尚下山去化缘，回到山脚下时，天已经黑了。小和尚看着前方，担心地问老和尚：“师傅，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，各种怪兽，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？” 老和尚看看他，平静地说了三个字：“看脚下。” 改变的过程就是这样。我们心里有目的地，可是在行动上，却只能看清脚下。也许有一天回过头，你会发现，走着走着，自己已经走得很远了。不要去妄想控制自己无法控制的未来，而是从脚下可行的一小步去开始自我的发展。境由心造。

张洪霞

生活中，我们常常会听到、也会说到“如果xxxx不是这样的话，那我一定会xxxx”的假设，在语言的背后是一种抱怨和懊恼。这样的假设有时会激励我们去努力改变一些东西，让自己变得不那么懊恼。但是有时它也会让我们陷入更糟的地步，因为有些假设是不能成立的。比如我们不能选择出生日期、性别特征，不能选择原生家庭、父母姐妹，等等，对于无法假定的事实，我们能做到的就是接受现实生活，基于这个基础上，去努力让自己变得越来越成熟，越来越强大。

你来说说自己想法吧