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人是复杂的,这种复杂性的一个原因就是:人格是一个由许多不
张迪
人是复杂的,这种复杂性的一个原因就是:人格是一个由许多不同部分结合在一起的产物。人的内部有许多不同甚至矛盾的地方,就像段子里所说的,“我心里有一个勤奋小人,一个懒惰小人,他们从小就打架。直到上了大学才不再打架了,因为懒惰小人把勤奋小人打死了。”正是因为人内部有这些不同的“小人”,人的行为才不那么简单。当我们做决定的时候,我们心中可能会有很多个“小人”在发出他们的声音,仿佛一个嘈杂的司令部,最终的决定是哪个“小人”做的呢?我们很难知道。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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王英
许多早年没被好好爱过的来访者,直到成年依然会苦苦挣扎,原因就是她们不知道如何才能爱自己,也缺乏感受爱的能力。让她们识别内心那些羞耻的想法很容易,让她们意识到自我关爱是一种需求也很容易,让她们明白体验被爱就需要感受爱的能力也更容易,这通常在一次咨询过程中就能做到。但随后,她们就陷入迷茫的困境,不知道该做何改变,不知道未来何去何从。 这时,咨询师如果能够作为一位足够好客体,引领陪伴来访重新补上早年缺失的功课,就会让这个过程变得更容易一些了。
于萍
张凤琴
一段匹配的咨访关系是一个来访渴望通过咨询帮助自己的必要前提。 良好匹配的咨访关系会促进来访者自然退行到人格冲突“卡壳”的那个阶段,可以帮助来访重新认识那个阶段发生了什么,重新整合修复“未发展好”的人格特质,也是咨访关系持续稳定的关键所在,更是来访寻求咨询帮助的意义所在。
邢松
你(咨询师)的目标并非不犯错误,而是帮助当事人朝着心理健康的方向前进。与不犯错误相比,更重要的是关心、共情和热忱。每一位求助者的防御反应都需要得到理解和尊重,因为这些防御反应曾经帮助他们度过难关。求助者应该得到尊重,因为他们有勇气、有力量在困难中挺了过来。求助者感到你理解了他们那些防御反应的原因,才愿意尝试与那些防御反应不同的应对方式。 回顾我们所做的咨询,常常可以发现我们本来可以做得更好;我们还总能发现自己当时的纰漏,并且明白自己当时是怎样陷入困境的。质疑我们的判断,斟酌我们的决定,都需要付出细致的努力。怀疑——只要不走向极端——不但表明我们的头脑是积极的,还可以让我们尝试新的方法。那种完全相信自己在做正确处置的咨询师是危险人物。心理咨询师的工作不是处置确切的事情,而是运用自己训练有素的猜测、直觉和第六感。接受你所感到的不确定吧,并且记住:心理咨询是思考和情感两种手法并重的艺术。
胡星星
分享一个情绪小知识 情绪只是个快递小哥,每一封信都来自于我们的内心。 如果你好好地收下,理解、接纳并应对好信中的信息,送快递小哥自然就会走了。 相反,如果你关门不接待,或故意不理他,他就会一次次地不请自来,就像一个未送达的快递,你没收到时,他就得不厌其烦一趟趟地送。 你关着门,他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收,他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些,我们并不愿意看见和接受的画面。
罗微
当我们试图去了解孩子时,最好的途径就是变成孩子。
你来说说自己想法吧