就连看到他的孩子我都紧张和发软，我该怎么办，我是从小到大

目前无法回击就先保护好自己远离她！

在自我还没完全修复前 尽可能的远离那些伤害你的人 如果和表姐不用经常接触的话 试着尽量先不接触 找一个你信任的咨询师 一起慢慢地处理人际交往中的创伤 你会慢慢强大起来 祝好

表姐的关系可以不用经常见面和联系的吧？如果可以，远离她。留出时间和空间完成自我成长，看到自己内在的小孩，重新养育她成长，汇集自己内在成长的力量。

在平台上寻找一位适合的、匹配的咨询师，让咨询师理解你、支持你，陪伴你自我成长，让你的自我逐渐强大！ 当你将生活中的人际相处模式带入咨询关系中时，看看咨询师如何反应、如何给你反馈、提供建议或指导（比如，如何表达你的不满、你的愤怒，觉察到你没意识到的行为和言语，甚至“欺负欺负”咨询师等）等等。祝好！

只是一个表姐不是非见不可，不过心理阴影部分还是要去化解的。