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与你相伴成长

能看见的所有面相就代表我们都有无论是被定义正向阳光的还

徐恒

能看见的所有面相就代表我们都有无论是被定义正向阳光的还是黑暗丑陋的然而越抗拒和批判的越是需要接纳和承认自己也会有这一面的因为所有的面相都没有好坏都只不过是人性的一部分接纳所有的面相就是接纳自己是完整的人

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个人成长

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李艳红

一个人的创伤不会写在脸上，但内心早已经干疮百孔、经历了许多重大的精神创伤的人。创伤这个东西你看不见，但是，在和身边的人的互动中，会时常“活现”出ta的创伤给你，那些让你难以忍受的猜忌、验证、逼迫、贬低、打击、报复、仇恨、无数的分手闹剧……犹如一出出话剧，把她童年时期所经历的那些创伤演出来给你看，只不过，这个时候你是受害者，她是施虐者。某些时候，她又变成受害者，把施虐者的角色投射给你，让你去扮演。然后她变成那个楚楚可怜的依赖着你、黏附着你，最终还必将被你抛弃的受害者角色。和她相处，你不准备好100颗救心丸，那恭喜你，你先中枪倒下吧。经历过童年创伤的人真的很可怕吗？真的要让你躲避到千里之外，再也不想看见了吗？也许那是我的至亲、我的至爱，也许是我自己。

王倩倩

可是怎么找都会发现有的山长满荆棘有的山全是野兽所以你才是自己的那座山

李丽华

大雪节，早安！当大雪的静谧撞上周日的松弛，恰好是给心灵“留白”的最佳时刻。心理学中的“空白效应”告诉我们，适当放空反而能让能量回归 ——早安，愿我们在落雪声里卸下一周疲惫，让吉祥与从容，填满这慢下来的时光。

王金荣

自然是谁的需求，谁去满足，我们需要对自己的需求负责。妻子因为要擦玻璃，找不到开纱窗的钥匙，想要得到丈夫的帮忙和支持(一起想办法、找钥匙），因丈夫的漫不经心，全口否定回应(擦那干啥，别找了，打不开，快别擦了，找不到，擦玻璃危险等等言语），刺伤了妻子的感受，而引发了争吵“大战”。听到这样的故事，每个人的占位可能就有所不同了吧，有人觉得，既是夫妻，那么家务也理应共担，就像戏曲里唱的一样“你耕田来我织布，我挑水来你浇园。”做好家庭工作分工，相互扶持才好。只是这样的分工是基于爱、尊重、支持，也有着自愿原则为前提。前提不在，仅看到了自己的需求，仅为了满足自己的需求，不去看对方的需求，那么这期待的背后，就变成很复杂的情感，比如，“对方否定我(攻击我），对方是坏蛋，对方不理解我，对方不支持，对对方失望，对对方无可奈何等等”，有了这些想法在背后运作，妻子自然会感觉很委屈，很愤怒，一场简单的需要帮忙的需求，就会衍生出诸多思绪，最后引发大战。那该怎么办呢？停一停，看一看期待变背后是谁的需求未被满足，为了满足这样的需求，该想些什么办法？如果前提条件缺一不可，那么又该如何让这些条件搭建成熟，让“你耕田。我织布”变得水到渠成。最容易推动的“动力”是什么呢？是肯定和鼓励，那么又该怎样去肯定和鼓励呢？(下节继续）

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皮尔斯晚年生活在加拿大，逐渐淡出公众视线。他对死亡表现得异常坦然。有一次，他对学生们说：“生命和死亡是一个整体，像吸气和呼气一样自然。你只需要尽可能地用力吸气——这就是活着。而死，只是最后的一次呼气。”

谷秉红

和谐的夫妻关系，是两个人在一起时，比一个人时更快乐，更安心。你们是彼此最好的朋友，也是最亲密的爱人。在外是独立的个体，回家是相融的整体。你们见过对方最糟糕的样子，却依然觉得对方是世界上最可爱的人。它不完美，但很真实；不总是热烈，但一直温暖。

你来说说自己想法吧