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用运动去宣泄压力…

曲红艳

用运动去宣泄压力…

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黎德坤

我一直在研究两性关系。研究得越深，我就越发现，原来两性世界上从来就没有新鲜事。女人最大的妄想就在于，总觉得自己是个例外，尤其是在婚外情中，明知道对方有婚姻有家庭。所有我们自以为是的独一无二，都是无数前人的实践经验，无数前人的血泪教训，无数人的金玉良言。感情和流水线一样，有着极为精准的运转机制和规律，若你小心翼翼遵循规律，你的感情就容易一帆风顺；但凡有任何违反，就一定会受到严厉惩罚。要知道：爱情可能是感性的，但是婚姻一定是理性的，一段美好的婚姻，一定是基于双方的理性思考以及用心经营的。

王欣梅

走向自己的那条道路才是最难的，先得看见这条路，还得敢走这条路，并且这条路上不可能有同伴。偏偏，只有这条路上的风景才是独一无二的。 ——半山文集

冯二玲

第620天萨提亚语录 1.如何能让自己不焦虑？就是“理想的我”和“现实的我”是统一。接纳当下的自己，我现在能做到的就是当下我能做的最好的。 2.我是有限的。我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。 3.当孩子觉得父母不爱自己时，其实是父母根本不知道怎么爱他自己。 4.不管过去是什么，你永远可以从现在开始选择改变，有无限的可能向你敞开，让你对自己的生命负责。

陈诗

坐姿目标：培养对自己和他人的爱祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。（今日练习）

华燕

原生家庭影响人一生的心理动力我们人的一生中有两个家。一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭。在人际互动中，很多时候我们是在仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为，有些时候也会反其道而行之。童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受，往往使当事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定。如果孩子对其中一方的连接有所缺乏，将会让孩子感到空虚遗憾，而最令孩子难以忍受的是父母其中一方否定另一方、排除另一方，那就像自己内在的一半否定另一半一样，结果必然造成孩子心理上的分裂。当你越不尊重对方，孩子就会越像他／她。尊重另一半，允许孩子和他的情感链接，满足孩子内在的归属感，孩子才会有一个温暖、安全、健康的发展。

吴学燕

我们传统的文化中有一个至理名言”棍棒底下出孝子“，所以打骂一直是流传的教育理念，那这些被打骂出来的孩子最后都怎样了呢，不同个性气质类型的人最后的结局也是不一样的，有的人继续沿用这种打骂的方式来教育自己的孩子，我们称之为”与攻击者认同“，很多犯罪的人都有这种类似经历，他们并不是不想做好人，只是不知道怎样做才是好人。也是代际传递的现象，而另一类人接收到的信息是，我被打骂很不舒服，所以我一定不能让自己的孩子受这种委屈，所以对孩子”过度保护“，受到一点委屈都不行，我们称之为”互补性认同“，还有一类是属于正常范畴的，张弛有度。

你来说说自己想法吧