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余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出
宋园园
余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演在某个阶段,每个人都会陷入这种内耗。这很正常,但也要及时走出来。”
1温暖
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尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
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王玲
人间烟火处,年味渐浓时, 四时平安,万物可爱, 一切尽可期待。 日有熹,月有光 凡是过往,皆为序章 新的一年,愿日子如熹光, 温柔又吉祥。 除夕快乐,春节快乐!
华燕
真正的关系建立必须彼此学会依赖,我们每个人都不是一座孤岛,学会适度的依赖其实也是良好人际关系的开始。 如何学会适度依赖?四个要点让你更自信幸福: 01求助他人,并不代表无能 每个人都需要帮助,学会接受他人的帮助也是一种智慧。曾经有一个著名的相声演员在上台前,有个工作人员提醒他,您的鞋带松了,他对工作人员说了一声,非常感谢,于是低下头认真系了鞋带,后来他在上台的时候,再次把鞋带松开,有人问他为什么,他说我的这次演出本来就是要把鞋带松了,但是那个工作人员的好心你不能忽略,答应他人帮助也是对他人最好的尊重。 02情感连接,打破刻板印象 当我们真正向他人求助时,彼此的关系会更深入一层,这种情感连接带来是后续的深度交流与合作,也让我们更加深入了解彼此。 03适度依赖他人,是彼此学习和成长重要方式 在适度的依赖关系中,别人的帮助其实是让自己变得更强大,我们都知道每个人优势都不同。 04求助他人能更好地彰显自己价值 有一个父亲告诉一个小男孩要他去举起一块石头,小男孩看着这块石头十分为难,明显他的力气是够不着的,小男孩对父亲说,我举不起这块石头,父亲最后跟他说,孩子你还可以想想其他办法,孩子一下没想到。父亲对他说到,我是你最好的资源,你为何不请求你的父亲帮助你?所以,求助他人,也是让他人彰显自己价值。
赵丽辉
爱如流星,终将逝去,如何优雅地挥手告别无法拥有的情感?在这个瞬息万变的世界里,再炽热的情感也不过是生命乐章中的一个短暂音符,终将归于平静。当爱情成为无法触及的幻影,我们该如何释怀,继续前行? 一、情感插曲,生命画卷的点缀 曾几何时,那份情感如烈火般炽热,却终究敌不过时间的流转。它像一首未完成的诗,像一幅未干的画,美好而短暂。别让遗憾和不甘成为你人生的枷锁,学会将这段情感视为生命画卷上的一抹亮色,然后轻轻放下。想象一下,五年后、十年后,当你回望这段过往,你会以怎样的心境去诉说这段故事?或许,你会发现,它不过是你人生旅途中的一段小插曲,而你的生命,还有更多的风景等待你去探索。 二、放手,是对彼此最好的成全 无果的爱情,如同握在手中的沙,握得越紧,流失得越快。与其在回忆和痛苦中沉沦,不如趁早放手,给彼此一个解脱。记住,你的痛苦并不会让这个世界停止转动,也不会让对方受到任何伤害。真正的爱是放手,是祝福,是希望对方能够按照自己的方式生活,而非你心中的模样。把自己从过去的枷锁中解放出来,学会爱自己,也学会放过对方。 三、告别与升华:让过去成为生命的养分 与过去做一个郑重的告别,是对曾经深情的最好尊重。你可以通过艺术的形式,将那份情感转化为永恒的记忆。写一首诗,画一幅画,或是写一封永远不会寄出的告别信,将你的情感倾注其中。这样的告别,不仅是对过去的释怀,更是对自我的一种升华。经过这样的过程,那份曾经让你痛彻心扉的情感,将变成你生命的养分,激励你不断前行。 结语: 相信一切都是最好的安排。不要让过去的伤痛成为你追求未来幸福的障碍。学会潇洒地挥手告别,让那段无法拥有的情感成为你人生旅途中的一道风景。记住,你的生命还有无限的可能,等待着你去探索、去体验。
石萍
对于可控的事情要保持谨慎,对于不可控的事情要保持乐观,人只能做自己能力范围内的事情,要接受这个事实,并且以乐观的心去应对这一切! ——罗翔
傅益红
生命中一切的相遇, 都来之不易, 深深的情,慢慢的处, 浓浓的爱,淡淡的诉, 长长的路,我们可以一起慢慢的走...
张寒焱
孩子在一个足够安全和充满爱的家庭中长大,会自然而然地加强注意并享受生活馈赠的能力,他们会懂得生活中的美好大大超过了那些必然的损失和艰辛。因此,孩子若能得到足够好的抚育,便能轻松识别霸凌和剥削行为,并保护自己不受伤害,因为他们认为自己本就值得被善待,不必适应那些不公平的对待。 然而,在一个创伤性家庭中,几乎或完全没有什么是足够好的,因此也没有什么可感恩的。孩子的内在批判者在一次次的伤害中被过度开发,并开始过度关注自己和他人的不完美之处。这有时能帮助孩子隐藏那些会招致惩罚的特质,也会帮助他们进一步避开那些可能会惩罚他们的人。 不幸的是,长期下来,孩子会习惯于只用消极的眼光看待自己、他人和生活。因此,当他们长大成人并脱离了真正有害的家庭后,他们也看不到生活给予自己的很多新的可能性。他们的发展停滞导致他们无法看见自己美好的一面,也无法看见其他那些足够安全的人。 ——《不原谅也没关系》P43
你来说说自己想法吧