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余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出

宋园园

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。”

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

时峰

习惯总让人急于回应却很少看见回应本身就是锁链若能在心动之前停一下就会发现不回应也是一种力量它让一切自行回归不再制造新的轮转

王倩倩

不同的年龄，有不同的取舍，不同的岁月，有不同的生活。人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们每个人都争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个年龄段的自己，那就是人生最大的清醒。人生要学会与自己和解，二分看透，三分释怀，五分爱自己。善待自己，不生气，不取悦，不拿别人的错误内耗自己。人生就像四季轮回，各有各的美景，以一颗平和的心面对生活中的得与失，让开心成为一种习惯，珍惜当下，给生命一个交待，人生百味，边走边悟，该记的记，该丢的丢，该忘的忘，该爱的爱，且行且惜，享受人生，不留遗憾，做个快乐的人……

王倩倩

向上走的家庭，从来不是一个人努力，而是全家奋战。能者多劳，是一个家庭最大的坑。一个人再有本事，也会累，也会顾及不到。而那些偷懒的人，一旦享乐成性，习惯了什么都不管，就会彻底看不到他人的苦累。一个家庭，最怕，一人累，全家闲。不要说刷个碗而已，接了孩子而已，那些繁琐重复的事情，最累人，也最熬人。不要看着别人连轴转，自己却推倒了油瓶都不扶，还理直气壮。家，不能只累一个人。独木难支，家靠一个人是支撑不起来的。不要总想着偷点懒，占点便宜。你懒了，别人就得累。一个家，男人就是要能顶风雨，女人就是要细水长流，孩子就是要善良感恩。都不委屈，都不抱怨，都不拉垮，整个家才会蒸蒸日上，欢庆余年。

孙三丽

如果你不为过去的自己感到难堪，你就可能还没有长大。

尤四海

祝甲辰龙年愿安心修炼，为守护心灵健康、人格稳定而精进。

杜迪文

给自己时间不要焦虑一步一步来一日一日过请相信命运的韧性是惊人的跟自己的心去合作不要放弃对自己的爱护当我们聚焦自己奇迹就会发生

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