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与你相伴成长

可以每天练习的觉察能力：适当的放空。觉察到呼吸心跳的速

陈朋利

可以每天练习的觉察能力：适当的放空。觉察到呼吸心跳的速度，或者身体某个部位的紧绷和不舒服，觉察里面包含的情绪，让自己停下来，关注这个部位，或者关注呼吸，让头脑里的思绪飘走，让时间停留五分钟，十分钟，或者更久。生命的平静由此得来。

1温暖

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尤四海

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

邢松

我们要给孩子世上最美好的东西，不是分数，不是金钱，是爱，是智慧，是创造，是有温度的人生。

赵娜

好的伴侣不是仅仅给你倒一杯水，给你花钱买东西，平时对你嘘寒问暖的人，这些都是低成本的付出，这些只不过是满足了你的贪婪和虚荣心，好的伴侣更像是人生战场的盟友，拥有积极的人生观，成长型的思维，稳定积极的情绪，明确的人生目标，最后一点尤为重要就是对父母是感恩的，谈到父母是幸福的，这些往往体现了一个人极高的素养和非常好的家教，这些往往才是与你共度余生的关键品质，共同成长、共担风雨人生也会更有价值

刘淑珍

快乐的人生，是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说-我不再需要什么，我很满意.

很多人的问题是-永远对自己不满意，不满意自己目前的外表，才智、地位、财富，好了还想要更好的，一生的精力都用在追求更好上.

很多时候，我们恰恰需要做减法，生活简单就很好.心思单纯一些.

其实，我们深深执着的人、事物、状态等一切，没有一样对我们的生活来说是不可或缺的.

把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足.

以一种平和的方式跟自己相处.不溺爱放纵，不自责苛求.

白雪峰

在遭遇痛苦时，乐观的人总会想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。愉悦自己，才是真正的爱自己。 1.扔掉负面情绪。碰到不顺心的事情不妨暂时离开一下现场，换个环境，或同别人聊聊天，或参加一些文体活动……总之把注意力转移到别的地方去，把原来的不良情绪冲淡甚至赶走。 2.憧憬美好未来。不管现实如何残酷，都要始终相信困难即将克服，曙光就在眼前，相信未来更加美好。 3.回忆快乐时光。不能让负面心境困扰我们，幸福、美好、快乐要多回忆，激发人们开拓未来。 4.积极自我暗示。积极进行自我暗示，我是最棒的，我一会成功等等。 5.学会宽待自己。允许自己曾经的错误发生，不要对自己责备太严，学会宽待自己。过去的就让它过去吧，一切从头开始。

游庆涛

改变并不在一夕之间而是一点一滴地累积而成的每一小步都很平常所以看起来并不起眼

许彦

无事定心：一个人若没有安定之心，给他再多的名声和财富他都不会满足。临事守心：安静下来，梳理出最根本的问题，其他的也就迎刃而解。历事炼心：在重大的挫折和打击面前，保持住一颗平常心，使自己的人生境界不断提高。

你来说说自己想法吧