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与你相伴成长

放假啦，难得清闲，线下咨询都集中约到了昨天和周六[爱心]

孙玉松

放假啦，难得清闲，线下咨询都集中约到了昨天和周六

～空下来的时间，在情说上接线上和挂在上面，还有吃好吃的、去做咨询师的成长督导，嘎嘎

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周凡

今日议题:与前任伴侣和解当两个人发生性关系以后，彼此在脐轮的地方会有能量线的连接，能量场层面会产生量子的共振与纠缠，直接影响到我们与现任伴侣的关系。我们与前任伴侣的和解，本质上也是与曾经的自己和解。只有与前任伴侣和解，我们才会有幸福的可能。 1.尊重你的前任伴侣 2.从内心寻找力量

王富菊

感到心里压抑是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议： 1. 识别原因：试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感：与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受，有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式：保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。 5. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作，确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标：给自己设定可实现的小目标，每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考：尝试用积极的角度看待问题，避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好：投身于你喜欢的活动，这有助于转移注意力，减轻压力。 9. 专业帮助：如果自我调节困难，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评：对自己宽容一些，认识到每个人都会犯错，不必对自己太过苛责。 11. 社交活动：参与社交活动，与他人建立联系，这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化：偶尔改变环境，比如出去旅行或者改变居住环境，可以带来新鲜感，减轻压抑感。如果你感到压抑的情绪持续存在，并且影响到了你的日常生活，那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是自我关爱的一部分。

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亲情是重要的人际关系之一，也是早期我们性格养成的主要原因。父母也不是完人，他们也受限于他们的成长环境，也受限于他们的经历，也受限于他们的认知水平，所以在教育孩子的时候往往也会留下一些让孩子不舒服的地方，有些甚至会产生很不好的影响。但也没必要因此去记恨父母，可以选择去和解，去理解父母为什么会这样子，或许你就会释然了。

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昨天看了一篇文章说的特别好，我们之所以厌倦，不是没有理想和目标，而是被外界的声音过多的侵入，导致内在的秩序被破坏。这些外在的声音就是： 1.外界定的标准 2.外界安排的节奏 3.外界的评价标准

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