好烦躁 身体上的不适 心理上的痛苦 我控制不了自己的暴饮

焦虑程度比较高，看看焦虑源是什么

感觉到你的压力好大，看清楚压抑焦虑背后的原因和没有被满足的需求，然后寻找改变的力量和内驱力，需要的话，我们一起探索一下。

当下的你身心背负的东西太多了，先释放自己积压的不良情绪，可以做些自己喜欢做的事情，也可以找咨询师倾诉。等情绪好转了现有症状都能有效缓解。要想更进一步，就需找出你当下焦虑的核心问题，再对症施药。

观呼吸，打坐，冥想，可以先让自己的心静下来。

有许多的矛盾的感觉。