想自律自律不了一点是怎么回事，心里想变好的渴望很大，但是

习惯成自然，习惯的力量非常强大。 要改变一个习惯，需要坚持，坚持，再坚持。

用一个新的习惯代替旧的习惯。

习惯的养成是一个长期的过程，如果自己一个人做不到，不妨找个监督你的人或者陪伴你共同进步的人。

不要心急，循序渐进，尝试先给自己定一个小目标。

改变源于内心的力量，察觉一下自己的内心被什么阻住了？