在关系中我们所做的所有事其实都是为了满足自己的需要

于敏

在关系中我们所做的所有事其实都是为了满足自己的需要为了要得到那个“认可” 我们可能会逼自己做了一百件事最终也没有得到那个“认可” 然后我们会继续逼自己做的更多其实这一刻我们需要的不是做的更多而是停下来问问自己为什么当我们愿意停下来看清真相的时候也许会发现那个100其实都是自己觉得应该做的没有一分是在满足别人的需要我们只知道做从来未曾问过对方需要我为他做什么我们不敢看自己的需要也看不到别人的需要大家都活在牺牲和委屈中这才是关系中真正的问题

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赵莎莎

雨果说：有一种东西比我们的面貌更像我们那便是我们的表情还有另外一种东西，比表情更像我们那便是我们的微笑。林语堂说：人生在世，还不是有时笑笑人家，有时候给人家笑笑。微笑，对人是礼物，对己是财富。给自己一个微笑吧！人生不过是一半一半，一半风雨，一半晴天；一半明媚，一半忧伤；一半花开，一半花落。唯有一颗微笑的心，才能承受人间的万千悲喜。

刘世淑

当我们内心的感受与需求被有效表达时，因需求受阻而引发的挫折感会减少。所以要处理愤怒，我们可以表达出沮丧的感受。比如使用“我感到……”句型。在感受的表达之外，我们需要明确提出自己的需要。比如: 刚才跟你商量谁来帮忙带孩子，你突然就提高了嗓门，说我脑子有病，我感到很难过，很伤心，很沮丧。我需要你在跟我说话的时候声音能温和一点，少对我进行评判。

吴容珍

如果你的心灵受伤了，你会去寻求帮助吗？很多时候我们身体上的问题会想着去看医生去处理，但是当涉及到心理健康时，很多人却不知道要去处理，甚至会认为是一件不正常的事，带着羞耻感。身心互为一体，只是内在的问题更隐蔽更容易被忽视。身体受伤了需要去处理，心灵受伤了更需要及时处理