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如果你的心灵受伤了，你会去寻求帮助吗？很多时候我们身

吴容珍

如果你的心灵受伤了，你会去寻求帮助吗？很多时候我们身体上的问题会想着去看医生去处理，但是当涉及到心理健康时，很多人却不知道要去处理，甚至会认为是一件不正常的事，带着羞耻感。身心互为一体，只是内在的问题更隐蔽更容易被忽视。身体受伤了需要去处理，心灵受伤了更需要及时处理

2温暖

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郑洁

温暖了

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李国莉

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事： ✨1、洗澡，沐浴露的香味是最快的情绪触发器。 ✨2、打扫房间，帮助自己和身边的生命，一点点变得整齐有序。 ✨3、放一首歌，感受音乐的流动和生命力。 ✨4、关掉手机，睡个好觉。 ✨5、去菜市场，感受这人间烟火气； ✨6、晒太阳，享受太阳光的能量交换。 ✨7、运动到出汗，让你内心得到满足。总结就是三字：动起来

张景红

在意识层面，我们的行为和言语往往只是冰山一角。它们是我们情绪的外在表现，但却不能完全揭示我们内心的真实感受。只有通过深入觉察，我们才能逐渐揭开冰山的一角，窥见情绪的真实面貌。当我们开始觉察自己的情绪感受时，我们会发现自己可能正经历着生气、悲伤、厌恶、烦躁、郁闷等各种情绪。这些情绪如同冰山上的雪花，虽然短暂却真切。然而，要真正理解这些情绪，我们需要进一步探索它们背后的想法。

曾敏婷

如果讓你想像一個理想的家園，會是什麼模樣？一定是安靜的、放鬆的、舒適的。我們理想的心靈家園也是如此。然而我們所處的卻是個焦慮的年代。浮躁、喧囂、緊張、壓力，無形地逼迫著我們。這樣的處境之下，我們能否放松下來、靜得下來？這份靜，其實一直都在我們的心裏。給自己機會靜下來，傾聽內心的聲音，而後更清明地行動，更好地生活。

和钰蓉

积极自我暗示的力量真的很强大，当你告诉自己没问题，很多事就会迎刃而解，当你从内心深处给予自已勇气与信心，这股力量就会由内而外散发出来形成正向磁场，这个磁场会使全世界为你让路，整个宇宙联合起来帮你，为你吸引到很多意想不到的美好和惊喜。

赵莎莎

阿德勒说：“即使被讨厌，也要有勇气去爱。”真正的强大是即使面对别人的批评和偏见，也要有勇气去爱自己的精神：爱自己的才华、爱自己的梦想、爱自己的内心。《被讨厌的勇气》一书中所说：“我们无法得到所有人的喜爱，但我们可以选择成为自己喜欢的人。”不要试图去控制他人，要学会放手。学会放手是一种智慧。《被讨厌的勇气》告诉我们，有时我们需要放下过去的遗憾、他人的期望，甚至是自己的错误，这样才能向前迈进。放下过去的遗憾，摆脱过去的束缚只有学会放下过去的仇恨，才能真正获得内心的自由。在阿德勒的心理学中，理想的人际关系被描述为“我爱你，但与你无关”。

刘美欧

顺境可以看出一个人先天的品性，逆境可以看出一个人后天的品行。

你来说说自己想法吧