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美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进
孙三丽
美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后,沃克医生发给每一位协会成员一个问卷,让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而,当沃克医生公布答案的时候,所有人都大吃了一惊。原来,这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系,他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待,那就是人生的目标。
0温暖
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个人成长
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和钰蓉
你以为的爱自己 吃好吃的,买想买的; 别人有我也要; 不停的努力、奋斗、学习、自律、完美; 有很多朋友; 紧随潮流,显得自己有趣; 成为一个温柔的人; 情绪稳定,没有波动。 真正的爱自己 花时间去认识自己,理解自己的身体、情绪,寻找适合健康的生活方式; 别人的是别人的,我有我的需要、方向、时区 我允许自己是不完美的,允许自己犯错误; 有高质量的深度关系; 把注意力拿回来,关注自己,对自己好奇; 温柔且坚定,有界限的保护自己; 允许自己的情绪的流淌,陪伴它,聆听它。
唐建刚
其实世界上的事大概可以分为两种:自己能控制的和自己不能控制的。 遇到任何让你觉得“烦恼的、卡住你的事”、或是“在追求你想要得到的事情时”,我们都可以分两步来看: 【第一步】先想想这件事是不是你能够控制的。 【第二步】想想哪些是能控制的,哪些是不能控制的,把注意力专注在你能控制的事情上,剩下的部分就随缘,尽量不去花精力考虑。“尽人事听天命”! 我知道这并不容易,如果真正能够做到这一点,你将活成别人口中那种“洒脱”“通透”的人。做好自己能做的部分,剩下的不去操心,通通交给时间和际遇。烦恼的一大来源就是执着于那些我们控制不了的事情!
石萍
人只有知道自己无知后,才能从骨子里谦和起来,不再恃才傲物,不再咄咄逼人。所以说人总是越活越平和,我们称之为成长,成长就是慢慢的像尊重自己一样尊重他人,承认自己的无知不等于否定自己,而是为了改善自己。 ——莫言《晚熟的人》
孙燕茹
成长意味着认识到生命中没有一个阶段是最好的,因此下决心享受每一秒能够抓住的快乐。你知道分分秒秒都会过去,一旦辜负了就再也体验不到。
李慧萱
当一个人在某一刻有了安全感、自由、价值感,他才有了爱别人的可能。爱是需要能量的,自我饱满的人才有多余的爱给予别人,自我匮乏的人只想从别人身上榨取能量。
靳静静
结构式彩绘曼陀罗 小伙伴们的自我探索 在自我觉察和自我整合中
你来说说自己想法吧