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美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进
孙三丽
美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后,沃克医生发给每一位协会成员一个问卷,让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而,当沃克医生公布答案的时候,所有人都大吃了一惊。原来,这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系,他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待,那就是人生的目标。
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薛梅
有的时候我们会觉得,当我们向有阅历有认知的人讨教或倾诉寻求帮助的时候,对方的回答看起来有点冷漠,其实他只是人间清醒罢了。
那晓旭
愿我们在喧闹的世界, 依然可以看见自己。
史冬英
心理咨询师经常会用到这个词——抱持,那么什么是抱持?简单说就是接纳和允许。 比如一个人觉得自己很差,什么事都做不好,这时我们最重要的不是给他提很多建议怎样变好,而是让他感受到他这样也是可以的。 压力也是动力的前提是压力没有超过一个人的承受范围,否则压力就会成为毁灭性的灾难。所以当一个人处于压力状态时,我们首先要确保的是,让这个压力始终保持在一个可以承受的范围内,并且持续降低压力感,最终变成动力。
孔德雪
假设你在怀疑自己是不是值得别人去爱。你的父亲或母亲情绪不稳定、经常发怒并将他的愤怒投射到你身上,指责你引起了争斗。在成长的过程中,你经历了许多的痛苦。今天作为一个成年人,你是否发现自己处在相似的环境之中。你是否选择了那些对你有相似看法的人作为你的朋友。你是否觉得别人也认为你是个难以相处的人,因此你对他们也充满了戒备,但事实上他们并没有那么想。你有没有因为觉得某人要攻击你而先发制人,尽管事实上他们并没有要攻击你的意思。你的想法、随后的行动和反应强化了你的核心理念。这就像是一个自我实现的预言。最终的结果就是,你看我确实是个难以相处的人。 但好消息是,一旦你分辨出这些理念并开始质疑,你的经历也就会发生改变。一旦你不再把自己当作一个难以相处、没有人爱的人,你将会变得更加开放,更加愿意接受他人。别人也会注意到这一点,并以相似的方式回应。你的周围会聚集起一些心理更加健康的人,同时新的经历也会帮助你改变自己的旧理念,转换新的理念就是开启新的思维道路
王冰冰
Crackers是1847年伦敦甜品商TomSmith发明的。像一个大型糖果,两人各持一端,力气大的那端会先拉断,同时会有啪的一声响,还有烟花味。每个cracker里面都有一个彩色的纸皇冠,一个冷笑话和一个小玩具。小孩们的最爱。
李有军
强迫症对洗涤的焦虑并不是先天的,而是生活中其他引发焦虑的情境与洗涤结合以后而形成的。比如说,有患者在洗涤的时候,她因工作(或是其他)压力正体验焦虑情绪,就有可能使得原本是工作引发的焦虑,变成洗涤引发的焦虑了。在这里,工作压力与焦虑情绪是原有的情绪联结(工作压力——焦虑情绪),但因为洗涤与工作压力结合(工作压力+洗涤——焦虑情绪),就使得洗涤也能引发焦虑了(洗涤——焦虑情绪)。 把生活压力带来的焦虑转换为强迫症焦虑是无意识的,如果能够意识到这一点的话,就不会形成强迫症的焦虑了。所以,强迫症患者往往不能清楚地说明强迫症焦虑情绪的来源,如果我们在强迫症首发时期,就可以发现他们往往正在承受着生活中的压力。
你来说说自己想法吧