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美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进
孙三丽
美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后,沃克医生发给每一位协会成员一个问卷,让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而,当沃克医生公布答案的时候,所有人都大吃了一惊。原来,这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系,他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待,那就是人生的目标。
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个人成长
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门林洪
在我无限生命的这一世中, 一切都完美、圆满且完整。 我总是受到护佑与引导, 可以安全地探寻自己的内心, 可以安全地审视前尘往事, 可以安全地扩大自己的人生观。 不管过去、现在或未来, 我的人格都无法代表我。 我现在选择超越自己的人格问题, 意识到自己的存在是精彩的、伟大的。 我完全愿意学着爱自己。 在我的世界里,一切安好。 摘录《每一天爱自己》
李有军
即使被一枪打中肩膀,也要庆幸没打中心脏。只有这样,我们才能从跌倒的地方勇敢的站起来。 加州大学的罗伯特·爱蒙斯教授,做过一项调研。他把学生分为三组,要求他们每天记录自己的日常和情绪。第一组学生记录每天值得感谢和高兴的事,例如论文通过了,拿到奖学金,得到实习机会; 第二组纪录令人心烦的事,例如交税、生病、朋友吵架,被室友欺负;第三组则记录稀松平常的小事,无所谓好坏,像流水账一样就行。十周后,罗伯特发现,第一组学生的幸福指数比其他两组能高出25%。他由此得出一个结论:保持快乐的秘诀,就在于学会感恩,而感恩,则是种无条件的幸福。 生活中,只要你不指望别人怎么做,不依赖事情什么结果;只要能看到生活里好的一面,就会收获好心情。宫崎骏说:“在茫茫人海中,怀一颗感恩的心,你才能拥有一生的爱和幸福。”因为人生不如意,十之八九。人生路远,难免磕磕绊绊,学会感恩,就是治愈自己的最好方式。 每天写一篇感恩日记,可以帮助我们减少焦虑,调整睡眠。如虽然我满脸皱纹,但健康又体面地老去也不错;虽然丈夫笨手笨脚,但每天给我做早饭,这份爱弥足珍贵;虽然孩子大了有点叛逆,但起码没有给我惹麻烦……由此可见,当你感知到生活里的美好时,便不再有抱怨、找茬、生闷气。加利福尼亚大学的埃蒙斯博士,曾在大量调研后发现:“心存感恩,并不需要人们遇到什么天大的好事,感恩的人会重新解读自己的经历,并从中收获爱与力量。” 生活中,只要稍加留心,再不如意的日子,也有令人欣喜的事。不管在外受了什么委屈,回家后父母都会端上热乎乎的饭菜;不管工作压力多大,伴侣都会常伴左右;不管多么普通,也总有欣赏我们的人。 如果眼中尽是挑剔,心中全是不满,那么你只能天天郁闷,被负能量笼罩,而一旦学会感恩,我们便能看到来自全世界的温暖和善意,对生活重拾热情。 金惟纯说:感恩,不仅是人生幸福的最重要元素,同时也是宇宙中最大的能量。常把谢谢挂嘴边,是对他人的理解与体谅,更是对自己的保护与成全,因为“你所赞赏的,最终都会反过来赞赏你,所以表达你的感谢,你就会拥有所渴望的一切。”因为积极地看待问题,所有坎坷都是成长的契机,所有的遗憾都是对我们的保护。其实你遇到的所有人,都是为了教会你点什么。紧盯别人的坏,你只会痛苦,常念别人的好,才能感到幸福。人只有感恩,万物才能滋养你,托举你,疗愈你。
那晓旭
当家族里的人都意识层级低, 心智与心理年龄比较小, 是无法看见、理解孩子的情绪的, 孩子就会因为有情绪而羞耻, 羞耻到无法感知到任何的情绪。
张凤琴
忙碌了一上午,让自己闲下来放松一下,小林漫画是我常来的地方,转几张和伙伴们分享!
王义丽
无尽的玫瑰 ———博尔赫斯 你那连绵不绝的香味 把我这枯老、下垂的脸庞拾起 可是我比孩子更了解你 那会在重梦中瞅你的孩子 或在这里,在这花园中,曾经有一个早晨 阳光的洁白是属于你的 或月亮的金,或是那红红的污染 那刀光剑影下的胜利 我是瞎的我什么都不知道,但我看见 还有许多办法可解决; 任何事物都是无尽的。
刘雯
真正的强大还敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不再哭着喊着去外面寻爱,而是平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。 有人送来温暖,你笑着说声感谢,遇到冷眼相待,你点点头,继续走自己的路。 他人的爱恨成了你路边的风景,在也不是羁绊你前行的石头。 最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。 不饥饿就不跪着等施舍,你来接的住,你走稳得住。 风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住,自由从来不是得到什么,而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在。
你来说说自己想法吧