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美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进

孙三丽
美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后,沃克医生发给每一位协会成员一个问卷,让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而,当沃克医生公布答案的时候,所有人都大吃了一惊。原来,这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系,他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待,那就是人生的目标。

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华燕
像照顾生病的宠物一样关心自己 | 总结的人生12法则(上) 法则一  获胜的龙虾从不低头 笔直站立,昂首挺胸 人和龙虾一样,都会根据身体姿态来评估彼此,如果你显得失败,那么别人也会把你当失败者对待;如果你笔挺站立,人们也会用不一样的态度对待你。精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任。 法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己 待己如助人 人类值得尊重。你值得尊重。因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。你需要尊重自己的存在。你需要先知道自己在哪里,才能规划好之后的路线; 你需要先知道自己是谁,才能平衡好自身的优缺点;你需要明确自己的原则,这样别人就无法轻易占你便宜。 法则三 放弃损友: 与真心希望你好的人交朋友 忠诚需要建立在公平和坦诚之上,友谊则应该是互惠的结果。如果你身边都是支持你上进的人,他们会鼓励你善待自己和他人,并且会在适当的时候谨慎地鞭策你,坚定你认真做事的决心。 法则四 战胜内心的批评家: 和昨天的自己比,别和今天的别人比 世界允许多种可能性的存在,如果你在某一个游戏里不成功,也可以随时换一个游戏,选择和你独有的专长、优点和经历更为匹配的游戏。 法则五 管教你家的小怪物: 别让孩子做出令你讨厌他的事 父母的主要职责是让孩子成为受人喜欢的人,这会给他带来更多机遇,让他产生更多自我价值感和安全感。一个专注、活泼、积极、幽默、礼貌和诚信的孩子,无论他走到哪儿,都不会缺朋友。 法则六 当痛苦到想诅咒一切: 批判世界前先清理你的房间 不合时宜的质疑不会带来启示,只会制造困惑,阻碍你的行动。

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