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美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进

孙三丽
美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后,沃克医生发给每一位协会成员一个问卷,让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而,当沃克医生公布答案的时候,所有人都大吃了一惊。原来,这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系,他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待,那就是人生的目标。

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冯二玲
痛苦根源是挥之不去的执念 你的痛苦不是因为谁离开你或你失去了什么,而是源于你内心坚定地认为事情不该这样发生,这其实是你的执着。 因为你内心深处对人、事、物有“必须怎样”的固有认知,比如觉得爱必须绝对忠诚,承诺必须说到做到,日子必须按你规划的来。可现实一旦不按你的要求和预期发展,你就会难受、痛苦。 其实你不是痛在失去,而是痛在发现人生剧本没按你希望的方向演绎。你放不下的不是某个人、某件事,而是觉得这个人、这件事必须这样才对,这就是你的执念。 当有一天你痛到极致时,会问自己:为什么这件事一直放不下?为什么这个问题一直困住我?这时候要恭喜你,你已经找到了困住自己的根源,这是你觉醒的开始。 所以这种情况下,试着向后退一步,以第三者的视角看看自己人生的整个剧情是如何发展的,像看一场戏一样回顾过往经历,你会发现,你纠结的从来不是别人,而是自己幻想的完美和现实的无能为力之间的反复纠缠。 所以遇到事情时,先别一上来就谈放下,先试着去允许:允许现实和你的固有认知不一样,允许别人做你意料之外的选择,允许自己没活成理想中的样子。这不是认命,而是你不再对外界挑剔,只想安安稳稳地待在当下的自己里。 允许一切事情在你身上发生,允许一切的发生。这时你会发现,所有执念都源于你的内心,当你开始平等地接纳它们,内心自然就平静了。

你来说说自己想法吧