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与你相伴成长

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于伏海

大風颳來了冷冷清清，也颳出了藍天白雲。

张海英

心理咨询不能帮你解决现实问题，但是它能帮你探索你自己，觉察你自己，从而让你找到那个更好的自己.

姚冰

你要让自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了心里的黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己。请好好爱自己，因为你爱自己，才会让自己更有光！

王冰冰

烟火起，照人间，举杯敬此年，愿新春以后，吉吉利利，百事都如意，一岁一礼，一寸欢喜，欢于且胜意，万事皆可期。

尤四海

格心灵言*自理生活秩序之锚 "晨起三事定乾坤，暮归五问筑星轨" 用微仪式构筑生活锚点，在规律中培育应对无常的韧性根基。

刘丽华

将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量，专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷，胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的，人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情，非评判的注意你的焦虑、紧张或不安，放下大脑对事件情节或想法的思考，深呼吸，只关注焦虑的身体感觉，持续约20秒，或者直到你注意到有变化出现。

你来说说自己想法吧