我见人说话费劲，一句话都说不出来。我说话声音小。我平时应

是什么原因让你不敢说话呢？比如一说话就被批评。比如太紧张了。然后用自我练习的方式，语音助手是个很好的软件，你可以尝试着跟他多交流。

需要找到目前现状的源头

可以从身边点滴的小事开始，比如：先克服内心的恐惧，是不是能与陌生人有一瞬间的目光接触，让后慢慢不再躲避，然后开始表情自然，然后可以打一个招呼…… 这是一个循序渐进的过程，不着急。 可以和咨询师说说，什么时候开始这样的，共同探讨，找到解决提升的方法。

来找我聊聊

我看到了你对于与人沟通表达产生的焦虑，我也看到了你渴望与人去沟通，建立关系。你的提问可以看出，你用文字来表达是没有问题的，只是需要更多口头上以及面对面的沟通。在这个平台，你可以锻炼通过与老师沟通来提高你沟通表达的能力，我相信这里的老师都会认真的倾听和尊重你