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叔本华含蓄地将人类比喻为寒冷夜晚的豪猪:我们需要相互靠近

容丽卓

叔本华含蓄地将人类比喻为寒冷夜晚的豪猪:我们需要相互靠近来得到温暖，但是当我们刺痛彼此的时候，为了不受到伤害而需要分开。然后，我们开始冻僵，并且再次靠近，依次循环往复。

0温暖

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何春梅

拥有一个平静的心情，已经是件不容易的事情了，拥有一个好心情，更是一件非常难的事情。以下是我的一点个人感悟： 1、多与人交流沟通。平时我们见到的女性碰到烦心事，就会唠叨、吵架，女性经常会与一些朋友聚聚等，这都是一种有效的交流沟通方式。在旁人看来是种无聊透顶的做法，对于性格内向的男性来说，更觉得是无稽之谈，但这确实是一种生活减压的有效方式，是一种非常聪明的做法。不像一些男性，动不动就去喝酒陶醉。喝酒陶醉不但不会减轻心理的痛苦，反而会加倍痛苦。 2、反向思维做法。人生活在纷繁芜杂的环境中，每时每刻都会碰到许多不顺心的事情，如：每天都要面对枯燥的家务活，每天都要面对工作上讨厌的人际关系，每天都要面对来自家庭的压力等，确实这样的烦恼真的很烦。枯燥的家务活不会改变、讨厌的人际关系不会改变、家庭压力不会改变，怎办？关键的一点：人的思维是可以改变的。我们何不从反向的方法去改变一下，告诉自己，因为我行所以我能做，因为我聪明所以我能应付，因为我好所以我能承受。每天给自己积极的心理暗示，你的心情一定会豁然开朗。 3、找准自己的减压方法。压力当前我们不能回避，不能退缩，要敢于与它挑战。有许多减压的方法，如：找一些知心朋友倾述、做一些体力运动、早睡早起、也可做一些理疗方法，如：中医泡脚、穴位按摩等。关键是你适合一种怎样的减压方法。 4、提升自己的个人素养。一个人心情的好坏有一个周期，前半个月时情绪非常的舒畅、后半个月就会莫名的情绪出现波动，直到达到低谷。每当我碰到不开心或是心理非常难过的事情时。我会一个人闭上眼睛，静静地躺在床上，全身心的做一些放松的动作，大概静养一个小时，然后自己找一些调节情绪的书籍看看，尽量的做到一些忘我的境界。不过前提是告诉你的家人，今天我心情不好，不要打扰我。告诫自己不要让自己的思维一直控制在不良的状况，今天即使心情非常的低落，脸上也要露出美丽的笑容。不要总是重复不开心的事情，这样会越来越不开心。从心理学的角度分析，这是一种负强化的行为方式。就像我们教育孩子一样，你笨，你真笨，孩子真的会笨的哦！适当时候还是要多鼓励自己，给自己一些信心。当别人不能给你信心时，只有自己给自己信心，多善待自己总是好的。

王欣梅

你在创造问题的同时，已经创造了解决办法。我能做的只是协助你一起找到那个答案。

孔德雪

那些痛苦的感觉都是在呼唤爱。

郭红玲

1月26日（周一）｜记忆并非简单的录像回放，它更像一个会呼吸的档案馆。当过去的某个片段反复侵扰现在，往往是因为那个事件里，还封存着未被理解的情绪或未被满足的需要。它一次次被唤醒，是在向你发出温柔的信号：某个部分还在等待你的看见与安抚。与其对抗或逃避，不如尝试一种更智慧的对话。拿出一张纸，画一条时间线，在那个事件发生的位置，写下当时你的感受和想法。然后，在现在的位置，以今日更成熟的你，给过去的自己写几句简短的话。比如：“我看到了你的害怕，那真的不容易。现在的我已经安全，并且有能力保护你了。” 这个过程，是在完成一种内在的“时间整合”，把卡在过去的情感能量，带回当下的安全港湾。如果那个“过去”可以开口说话，它最希望你为现在的你，记住一个怎样不同的信念？

那晓旭

父母教孩子节俭没有错，但不是灌输贫穷思想。最好的金钱教育是：不刻意隐瞒家庭条件。如实如是地把爱意和关心给到孩子，既不匮乏也不过度挥霍。

王义丽

一生万物的一

你来说说自己想法吧