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我们与他人发生问题时或许会用吵架、争执、冷暴力的方式对待
孙三丽
我们与他人发生问题时或许会用吵架、争执、冷暴力的方式对待而不是去沟通解决,其实是因为害怕沟通,因为深度沟通意味着将自己某些隐私的想法或真实动机有暴露的可能性,这样的暴露会让我们深感不安。深度沟通也意味着我们将有可能面临关系层面的深度冲突,比如价值观、人生观,世界观的冲突——我们害怕深度沟通,其实也是在害怕亲密关系。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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当我内心足够强大 你指责我,我感受到你的受伤 你讨好我,我看到你需要认可 你超理智,我体会你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器,敞开心 当我的心,柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信,走过这个历程 终究可以活出自己,绽放自己
曾敏婷
请记得,你的价值永远不会因为遇到了不懂欣赏的人而减少了。
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1、对于那些沉浸在痛苦情绪中的人,提供支持并缓解压力。 2、让当事人获得领悟,让她们可以通过全新的方式了解自身。 3、帮助他人解决个人生存的疑虑(例如:我是谁,我要往哪里去,我要从生活中获得什么)咨询过程能够使人积极提出并思考这些问题。 4、让当事人学得一些技能,激发潜能,让生活变得更有效率。比如如何处理好人际关系,如何做明确决策,如何处理冲突、如何有效学习、如何提高效率,学会放松和改善不良习惯等等。 5、帮助人们制定人生规划。最有效的是帮助当事人制定与他们梦想,价值观及自身能力相一致的目标。 6、通过给当事人一些反馈,让其了解自己在他人眼中的印象。咨询师的真诚反馈是有效激励当事人改变的手段。 7、能使当事人体验到和他人之间的一种健康、无害、亲密的关系。有些咨询过程能给当事人提供一种矫正性的关系体验。 8、有效的咨询过程还可以教会当事人对自己负责。就像父母的爱最终指向“分离”那样,当事人同样需要与咨询师分离。最有效的方法是提供起步时的支持,并传授技术,让当事人可以去消化所学,依靠自己面对并解决问题。 以上就是我们所说的~~心理咨询的宗旨:“助人自助”。
马鸣君
婚姻,这个被许多人视为爱情的归宿和人生的里程碑,是建立在互信、尊重和理解的基础上的。然而,当信任在婚姻中消失,我们是否应该选择坚持还是放弃呢? 首先,我们需要明白,任何长久的关系都离不开信任。信任是婚姻的灵魂,是夫妻之间的桥梁。没有信任,就像一座桥失去了支柱,随时都可能倒塌。信任的缺失会导致夫妻间的猜疑、误解和争吵,甚至可能会引发更大的问题,如家庭暴力或离婚。 然而,我们也不能忽视,信任是可以被修复的。如果夫妻双方都愿意付出努力,通过诚实的对话,寻求专业帮助,他们可以逐渐重建信任。这需要时间和耐心,但是只要双方都有决心,这是完全可能的。 那么,当信任缺失时,我们是否应该放弃婚姻呢?这是一个非常个人化的决定,因为每个人的情况和承受能力都不同。有些人可能认为,没有信任的婚姻就像没有灵魂的身体,他们宁愿选择离开。而有些人可能认为,他们愿意为了孩子、为了曾经的爱情,选择原谅和修复。 总的来说,没有信任的婚姻是非常困难的,但是并不意味着它就一定不能继续。关键在于夫妻双方是否愿意并能够努力去修复这个问题。如果他们选择放弃,那么我们应该尊重他们的决定。如果他们选择坚持,那么我们应该给予他们支持和鼓励。
潘小琴
著名旅行作家凯鲁亚克说:“教养是一种不用说出来的美好。” 所谓教养,就是不让别人难堪,就是要用心体察别人难言的心思,而后真诚地化解对方的难堪。 用智慧去了解他人心意,用真诚与善良之心与他人交往。 真正有教养的人,会让人感到无比舒服。 他们会在出去时悄悄把门关上,不会吵醒你。 他们会在接到电话时跑到图书馆外面,不会打扰你看书。 有教养的人,仿佛春雨,在每一个角落温暖世人,总在不经意间让你舒畅无比。 01 看破不戳破,是真正的有教养 有人说:“人生已经如此艰难,有些事情就不要拆穿了。 看到了别人的难堪和狼狈,不去拆穿,这是一个人身上最基本的教养。” 闺蜜小华说她有一次,因为工作的事情受了委屈,就跑去洗手间哭了很久,当她出来的时候,正好撞上了自己的同事。 那个时候,她眼角还带着泪水,对方只是简单跟她打了一声招呼,和平时没什么两样,仿佛什么都没有看到过。 后来回到办公室里,那个同事也装作什么都没发生的样子,继续做手上的事情。 她既没有跟别人窃窃私语,也没有大声问小华痛哭的原因,更没有客套的安慰,事后,小华很感谢同事没有拆穿她的不堪,留给她足够的体面。 大家都是成年人了,没有人想让别人看到自己脆弱和不堪的一面。 人都有各自的隐私、短处和缺点,你若当着他的面赤裸裸地揭露出来,势必会伤了他的心。 契诃夫说,有教养不是吃饭不洒汤,是别人洒汤的时候别去看他。 不言人私,不揭人短,看破不说破,看穿不揭穿,不让人觉得难堪,这是做人最基本的慈悲心。 看破不说破的背后,不只是管住了自己的嘴,而是最大程度地理解他人,学会换位思考,待人真诚,不咄咄逼人,不自以为是,不将别人置于尴尬难堪的境地。 生活有时很难,每个人都不容易。 不让人难堪,是一个有温度的人最可贵的体现,也是一个有教养的人最高级的表达。 02 不动声色的帮人解围,是对人最大的尊重 尊重是相互的,只有学会尊重别人,别人才会尊重你。 周杰伦在第四季《中国好声音》当导师,有一期来了一个16岁的泰国籍华裔小姑娘,叫朗嘎拉姆。她唱邓丽君的歌,唱得极好,清婉悠扬,扣人心弦。 正好邓丽君也是周杰伦最为敬佩的
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