你是这样的人吗？当你认识的人心情不好，遇到挫折或者需要共

你是这样的人吗？当你认识的人心情不好，遇到挫折或者需要共情，理解的时候，你总是能够充分，积极的给予。但是………当你自己有一件事情没有做好，反而对自己有很多不满，批判和苛责。如果是，那就说明你缺乏自我关怀的能力哦！ 什么是自我关怀呢？自我关怀就是对自己和对他人一样，怀抱善意，宽容和接纳，理解自己的过失，认为自己不是因为有某些特质才被爱，而是每个人都是值得被爱和理解的。 这个看起来又简单又不容易做到的能力，赶快训练起来吧！