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胜任感是幸福感的重要成分，没有胜任感，体验到的幸福感都是

徐东芬

胜任感是幸福感的重要成分，没有胜任感，体验到的幸福感都是别人给的，很难从自己身上获取。需要依赖外界的幸福感很短暂，会引发不安，患得患失，而且这种幸福感我们常常很难和别人共享，生怕被抢走。

2温暖

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李萍

温暖了

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个人成长

相关回答

赵莎莎

洗衣机和猫的故事我们仔细观察洗衣机你会发现它们很简单，只要懂事一点的孩子都可以操作，因为洗衣机的模式都是固定的出厂设置，程序也是定好的程序无需更改，你只要启动就好，这种模式像不像我们生活中看到的一部分人，他们习惯按部就班的工作、生活、虽然觉得无趣但是却不愿意做出改变，他们经常因为一点小事情就陷入恶性循环出不来，但是又不想蜕变，所以终其一生都是重复不快乐又固定的模式，我们把他们的思维模式称之为固定性思维模式。生活中还有一群这样的人，他们遇到问题会仔细分析、认真对待、不轻易放弃、他们会有好多种思路面对生活，他们从不轻易否定自己或者向生活妥协，他们灵活、多变、睿智、坚定、从容，他们总是能推陈出新，活出不一样的人生，这种性格的人像极了一种动物，那就是猫，你仔细看猫它们可静、可动、可跳、可撒娇、可卖萌、可发怒、可欢笑，它们活的肆意洒脱，我们把这种性格和思维称之为灵活性思维。如果你看明白这两种思维的不一样之处，相信你会收益匪浅。有时候心理学就是想用最简单的语言把最枯燥的专业和知识表述出来。

白雪峰

经常听到来访诉说，因为已经发生的事情而后悔，总是在脑海里重复闪现这样的念头：如果当初那样做，事情也许就不会发生了？反复的自责与内疚。直到我读到维吉尼亚·萨提亚的《事情发生了》，才突然明白：一切经历，都不是偶然。万物发生，皆有利于我。《事情发生了》作者：萨提亚事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道。但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生，是不让自己成长。如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会，才是重要的。我们总在回溯中痛苦，在假设中自我消耗。但真正重要的并不是“它为何发生”，而是“我如何面对”。与其抱怨、逃避，不如坦然接纳。接受，不是认命，而是开启成长的起点。那些错失的机会、中断的关系、未曾预料的转折……也许不是命运的阻碍，而是它善意的提醒与保护。

那晓旭

【在心里种花，人生才不会荒芜】每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废、不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。愿你带着赤诚的心，朝着明亮的地方，用力生长。

那晓旭

幸福力包含三种能力： 1、放下过去的能力。不再因过去所受的伤痛，感到怨恨、内疚、悔恨、悲伤。 2、面对现实的能力面对挫折能够有效应对，不被困境冲昏了头脑，不知所向。 3、享受当下的能力在生活的起伏中，能够随时品尝收获快乐和充实！把自己交付给人生的长河，不去过问奔涌的河水将带着我们流向何方。不再去控制那些本就不在我们掌控之中的事情，停止与苦难的对抗，也停止对片刻欢愉抓住不放。星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。仰望星空的同时，不要忘了，脚下才是自己的人生，身旁才是生活的战场。最好的养生是：接纳自己，理解自己，原谅自己，爱上自己。当你把时间、精力、金钱放在什么地方，你就会收获这个地方开出的花。好好的问问自己，一天24小时，你愿意用多长时间好好爱自己？你对世界最大的贡献，就是成为快乐、满足的自己。

孙晓芳

我们都希望美好事物发生在自己身上，这种美好小至生活中一件小事，大到创造奇迹。问题来了，如何显化美好，最关键的一点就是你成为美好本身，当你成为它，它就随时随地为你显化，所以问题又来了，如何让自己成为美好本身呢？是穿的好，吃的好，用的好吗？……非也，而是先让自己从拥有美好特质开始。所谓美好特质又是什么呢？其实就是生命的本质，即：真、善、美！

张广亚

如果发现男朋友出轨，首先要让自己冷静下来。因为在情绪激动时可能会做出让自己后悔的决定。可以找个时间和男朋友坦诚地沟通。询问他出轨的原因，看他是否有悔意。但要注意，这个过程可能会很痛苦。如果他表示愿意改正，并且你也想给彼此一个机会，那可以尝试重建信任，不过这会是一个漫长的过程，需要他和你一起努力，比如他要随时告知自己的行踪，和异性交往保持距离等。要是你觉得无法接受他出轨的事实，或者他对出轨满不在乎，那就应该考虑分手。结束这段关系或许很艰难，但长痛不如短痛，离开一个不忠诚的伴侣，才能让自己有机会遇到更合适的人。在这个过程中，可以向家人和朋友寻求支持，他们能给予你情感上的安慰和帮助。

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