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保持心理健康的方法 1. 积极的情绪管理:培养乐观积极的
孙浩英
保持心理健康的方法 1. 积极的情绪管理:培养乐观积极的态度,学会调整情绪,用积极的方式面对生活的压力和挫折。 2. 增强自尊心和自我接纳:接受和喜爱自己的优点和不足,跳出自卑、自责的阴影,培养自信心。 3. 人际关系的建立:与家人、朋友和社会群体建立良好的互动关系,享受彼此的支持和理解。 4. 健康的生活方式:合理的饮食、充足的睡眠、适度的体育锻炼和休闲娱乐活动。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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黄芳
出轨不是你们关系最本质的问题。问题在于:关系中的两个人并没有觉察到各自的需求变化,也没有学会把自己的需求变化分享给关系里的另一个人。事实是,两个人之间的情感连结早已经悄悄发生了变化。 你需要的,也并不是回到从前,因为今天的结果就是从前的经历造成的。真正需要的,是一段崭新的、安全的情感连结。
魏孝琴
黄芳
真正长久舒服的爱,一定是彼此能够坦诚相待,可以在对方面前,做最真实的自己。 摘下面具,卸掉伪装,暴露自己的缺点与脆弱,却不用担心对方会轻视或嘲笑,也不害怕对方会离去。 没有拘谨,防备,或是刻意,只需要敞开心扉做自己,这样的感情,才能走到最后。 学会主动表达自己的感受,有矛盾就好好沟通,千万不要让对方猜,或是藏着掖着,若是等到矛盾发酵了,那么感情也就变味了。
邢松
每个大人的心中,都藏着一个小孩——六一儿童节快乐!
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培养孩子健全的人格,要用正确的爱人方式!
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人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘记了, 可是你的身体会一直记得。 世上所有的病, 都是免疫系统打了败仗。 所有的委屈、纠结、愤怒 终将化作一场免疫风暴。 我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里, 终有一天,一场免疫风暴, 就能带走人的性命。 我们一直低估了身体的智慧 人体里有着一套精密的免疫系统。 70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪, 这是导致出现病症的最大原因之一。 研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名, 前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。) 身体的不适和病症, 是内心的呼喊和求救信号。 去医院就诊的患者中, 心身疾病超过1/3, 躯体疾病少于1/3, 而且躯体疾病又会导致心理问题。 希望朋友们都能找到自己快乐的源泉, 远离负面情绪, 拥有健康的身心!
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