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与你相伴成长

愿你不急不怒，不慌不乱，身在闹市，心在南山～晚安～

胡周琴

愿你不急不怒，不慌不乱，身在闹市，心在南山～晚安～

1温暖

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陌上花开

温暖了

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个人成长

相关回答

王海民

你需要改变自己，让自己更成熟，更能表达自己，进而获得尊重与爱。

李娟丽

我们都不想遇到问题，但生活的每一天几乎都会遇到或多或少的问题，遇到问题越绕圈子问题反而会越多，所以，直面问题、接纳问题，把问题看成生活的一部分，才有可能找到解决问题的方法。

李丽丽

《肖申克的救赎》中的一句台词说： “心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。” 生命转瞬即逝，我们能做的就是探索自身，寻找真相，认可自己的价值，对自己的能力有清晰的边界，以自洽的人生观和世界相处。世界是自己的，与他人无关。余生美好，让我们学会调低外界的噪音，调高内心的声音，不惧他人眼光，为自己而活。

李艳红

1、过分关注细节，消除自身的动机、感受或想法。 2、关注外部社会因素（如学校、物理环境、单位、邻居）。 3、关注身体或结构化标签（疲倦、懒惰、聪明、自毁倾向、泪丧、急性子）。 4、对规则和责任的迷恋，“应该”和“不应该”。 5、拒绝参与问题解决。 6、责怪或挑剔。 7、对他人的想法或感受表示过度肯定。

张茂金

让著名的长跑运动员S.F. 给我们做个范例，他可以一下子记住84个数字!这都是因为S.F. 经过锻炼，发现了一个对他非常有效的组合数字的方法!他根据自己的职业特点，注意到了很多随机数字能被组织成不同距离的赛跑时间，于是产生了让人惊叹的神奇纪录。例如，他将数字序列3、4、9、2、5、6、1、4、9、3、5 重新编码为3:49.2,接近1英里赛跑记录；56:14, 10英里时间；9:35,对2英里的距离而言时间有点长。也就是说，如果能找到一些办法将大量可用的信息组成少量的组块，自己记忆的广度将会大大增加；通过专门训练，人的短时记忆容量可以扩大。就像S.F. 一样，你也可以根据信息对你个人的意义对它进行组织(例如，将电话号码与亲戚朋友的生日相联系);或者还可以采用一种节奏模式或者时间模式来对项目进行简单的组织，例如我们记忆手机号码时往往会采用3个或者 4个一组来记忆，1369停顿，再继续下面的号码。不仅如此，节奏模式还对语言有着很好的组织作用，有一个学音乐的人，他把与别人的谈话当作了一种节奏，按照这种节奏来理解别人的意思，成为一个非常优秀的推销员。或者给记忆任务赋予意义，例如“7-4-7”记作“波音747客机”,或将“1-1-4”记作“电话查号台”,以便在短时记忆中很好地处理信息。这些方法对你有用吗?再回过头看“记忆超群”,是否已经不再是什么神话?对，只要你有好的记忆方法!伦敦学院大学的马格里(Eleanor Maguire)教授的研究也证明了这一点。他与同事对普通人和那些被伦敦世界记忆锦标赛列入记忆力最强的人进行了比较。除了具有更强的记忆能力，采用了符合自己的记忆方法，记忆超群者在语言和非语言能力的综合测试中与普通人没有差别；磁共振成像技术(MRI) 测试也表明，他们的大脑结构与常人并没有明显差异。可见短时记忆这个“电表”的容量也不是绝对的，我们在遵守它的运转法则的基础上，如果能灵活地利用各种方法来划分短时记忆的组块，不仅能提高自己的记忆能力，而且可以减轻记忆的压力，省出更多的空间和精力来处理更有意义的思考任务，使你自己变成一个有效率的学习者或教学者。

张丽坤

长时间的自我攻击、被动攻击会最终动摇人们的自信心 -而这是信念、活力和创造力的源头。虽然我们会感到十分不自信，但只要把注意力放在不断客观地认识自我、信任自我感受、接纳自我、稳固自我，而不被别人定义、贴标签，终能在迷茫的路途上找到自己的方向……

你来说说自己想法吧