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与你相伴成长

张旴晴

1温暖

0回答

刘艳芹

温暖了

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肖友松

除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考，这就是冥想的本质。在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉，手的运动，肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。——《当下的力量》

王红丽

在一致性状态下，人看起来自信、有活力、有生命力、有创造性、负责任、有爱心；真实而和谐，语言与身体姿势、声调、内在感受一致，能聆听他人，尊重自己、他人和情境；能感受到平静、平和、爱心、踏实；既关怀自己又关怀他人。

刘新宇

人生的每一段经历都是特定的机缘，每一个脚步都不会白走，都是在给我们积累能量或提示经验，只要守护好自己的本心，做好自己，成长自我，一定会有美好幸福将来。人生最重要的，是拥有制造快乐的能力：放下过去，面对现实和享受当下。如果生活没有垂怜你，你更要善待自己。若睛天和日，就淡赏闲云；若风雨敲窗，就且听风吟。

刘淑珍

㊗️所有的妈妈-母亲节快乐！㊗️白衣天使们-护士节快乐！㊗️所有逝者安息！获得重生！㊗️各位朋友好心情！活在当下的美好中！

李欢

不要跟屎搅和在一起远离垃圾不然最终只会证明：原来他就是坨屎啊！在很多时候，我们是有感触到这是个垃圾人的但很多时候，有些同学被好奇心、验证心理牵扯，坏了心情但只此一次，就是经一事长一智。

赵莎莎

阿德勒说：“即使被讨厌，也要有勇气去爱。”真正的强大是即使面对别人的批评和偏见，也要有勇气去爱自己的精神：爱自己的才华、爱自己的梦想、爱自己的内心。《被讨厌的勇气》一书中所说：“我们无法得到所有人的喜爱，但我们可以选择成为自己喜欢的人。”不要试图去控制他人，要学会放手。学会放手是一种智慧。《被讨厌的勇气》告诉我们，有时我们需要放下过去的遗憾、他人的期望，甚至是自己的错误，这样才能向前迈进。放下过去的遗憾，摆脱过去的束缚只有学会放下过去的仇恨，才能真正获得内心的自由。在阿德勒的心理学中，理想的人际关系被描述为“我爱你，但与你无关”。

你来说说自己想法吧