周未出去参加一个活动，我很不擅长也不喜欢社交。不知道跟

周未出去参加一个活动，我很不擅长也不喜欢社交。不知道跟人聊什么。今天就跟坐在边上的人随便聊了几句，也不知道如何回应对方。 在家里呆的比较久，可以一个人安静地做事，或者跟家人在一起。 一出去就感觉心被搅动了，担心自己表现的不好，不会说话。 但是社交又是必须的，我就像个涉世未深的孩子，不知道如何应付大人的聊天。好困恼啊！ 今天就遇到一个女的，我问她那个花还用不用，叫了几遍都没有回应。我有点生气，又有点尴尬。后来就一直观察她，发现她就是为人很自我，大家一起拍照时她也是很不情愿的样子。很讨厌她。 一点小事，我就会记挂在心上，心里就不舒服半天。告诉自己不要去理她，却不由自主地去想，越想越不舒服。 怎么办呢？这样好内耗啊。