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[咖啡]真正的高情商,并不是做圣母圣父,不发脾气不生气;
肖钤文
真正的高情商,并不是做圣母圣父,不发脾气不生气;也不是圆滑世故,见风使舵。而是既要能看到自己的优点,同时又能接纳自己的不完美。能够欣赏他人的优点也能接纳他人的不完美。
遇到事情的时候,能够勇敢的说出自己的感受,并且用一种真诚、有爱的方式表达出来。既不压抑自己,也能尊重对方。促使彼此都接纳问题,最后化解矛盾。
而这样的练习,只有在现实的生活中才有,练习得越多,不论成人还是孩子,心灵成长得越快。
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个人成长
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郭敬峰
坚持积极的思考,能让我们更好地面对生活的挑战。
方法:替代性活动——用30分钟阅读或拼图替代刷手机,减少信息过载带来的烦躁感
那晓旭
不管别人是否给我爱,我都能给自己足够的爱。不管过去是否有伤痛,都不影响我现在的幸福。不管别人是否改变,我先改变,把幸福主动权握在自己手里。
周美芳
如果认为问题是自我折磨,那它就是折磨;如果认为它是资源、是成长,那就是你的助力。
蔡伟
当我们生活不如意或者内心生出消极情绪情感时,我们是推开还是面对?剧烈的消极情绪张力慢慢递减后,我们需要处理它,而不是推开它。怎么处理,可以通过练习:比如在遇到痛苦情绪时,首先承认自己的痛苦,允许它出现,允许为自己的痛苦和无人安慰感到悲伤。要温柔地对待自己,在遭受痛苦时,安慰自己,说一些安抚自己和抚摸自己的身体来感受关爱。
那晓旭
学会以最简单的方式生活, 不要让复杂的思想破坏生活的甜美。 --约翰·弥尔顿
谭丽梅
尽管人类大脑更复杂,但动机的驱动力是相同的:当我们感到不舒服时,我们就有动力去恢复平衡。甚至想要的也是逃离自己的不适感。 这意味着有些人看起来缺乏动力,往往只是在以不健康或无益的方式逃避不适感。 举个例子,一个把所有空闲时间都花在玩电子游戏上的青少年。尽管他们的父母可能会说他们缺乏动力,但这并不完全正确。毕竟,要在一场史诗般的战斗中取得胜利,需要数小时的专注和练习。 相反,青少年之所以有动力玩电子游戏,是因为他们在游戏中找到了逃避无聊的课业、社会压力和父母唠叨的方法。 这是一种快速、轻松地缓解处理不适的方法。 你需要记住:人类,像水一样,总是寻求阻力最小的路径。
你来说说自己想法吧