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与你相伴成长

探索、尝试、领悟…… 生命再次生长！

肖芳时

探索、尝试、领悟…… 生命再次生长！

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张茂金

即使是最有才能的人也需要约十年时间方能达到第一流的专业水平。除了从开始下棋到达到大师水平只用了九年零九个月的博比 · 费希尔，还没有任何人在不到十年的时间内达到第一流的专业水平。除了莫扎特，从来没有一个作曲家认真研究和练习未满十年就写出第一流作品的；即使对于莫扎特，他开始谱曲的头七年到十年间作的曲子是作为少年曲(Juvenalia)而出名的，算不上是“大师”之作。如何获得这些可调用的知识呢?这需要读者朋友用心积累。积累有法，下面几点供参考。戒骄戒躁。“十年磨一剑”,如果你能在学习之初，有明确的目标，并专心努力，排除杂念，你也就具备了做专家的潜质。绘制地图。但是如果只着眼于各种具体知识，那就相当于只得到了各个孤立的材料，不容易发现材料间的联系，这样肯定是只见树木不见森林；同时由于不了解知识之间的联系，也就很难从现有的知识中挖掘出更深刻的含义。何不给自己的专业知识绘制一张地图?建立属于自己的知识网络，才能在调用的时候不会“迷路”,达到“提纲挈领”的效果。反复应用。把乘法口诀背得滚瓜烂熟的学生，如果不用这个知识解决实际问题，那么学到的知识只能是僵化的，表现不出优势。那些被我们称为象棋大师的人，绝不仅仅能把许多的棋局烂熟于心，还一定身经百战，就是这个道理。通过洞察棋局中蕴藏的奥秘，我们可以对其做这样的解读：人的能力，包括高水平能力在内，没有任何“神秘”的成分，只要采取科学的态度，就能正确理解各类专家“不可思议”的能力或表现，以及他们的能力发展规律。他们高超的能力，正是知识经验为他们迅速地形成大量组块开启了方便之门。只要你能踏踏实实增长自己的知识经验，并且主动演练，不怕失败，也一定能成为某方面的“专家”。

邱蕾

好的体验过程，无论是心理咨询还是培训，结束时的感受是伤感的，意犹未尽的。觉得有变化，又说不出变在哪里。它让人想做点什么，同时也没有那么急于想做点什么。你感觉被另一个人看到了，但并不冒犯，没有分析也不给出指令。你保留自己的主动权。想改变时就会改变，不变也可以。我经历过很多次这样的体验，作为体验者觉得很受益。像是喝酒喝到微醺，是一种在内心体验到自由自在，外在行为上又不失控的状态。回到生活中我还是我。你要问我到底获得了什么？我也说不上来。我并不觉得老师们做了什么不得了的事，甚至在心里想“他们也不过如此”，我做不来的事，他们也没帮上什么忙。可是因为被他们陪着走了一趟，不知不觉原来害怕的事就没那么可怕了。之前认为不可想象的选择，现在觉得也可以试一试。之前看得很重的事，现在也不再视为雷池。心里那些紧绷的信念系统被松动了一些。我认为触发这一切体验的核心是自己，一个被充分授权的自己。另一个人在小心翼翼地靠近你，保护你，陪伴你。但只是提供在场和见证。体验是一个生命对另一个生命经验的尊重、好奇，与回应。它提供想象和行动的空间，给你最大限度的可能性去审视和探索自己。你想对自己进行任何实验，这里都是自由的。从这个意义上说，我稍微有点担心那些在体验结束时，对咨询师/培训师感恩戴德的体验场。老师们太睿智太犀利了，金口玉言，体验者们只记得太多的教诲，以金句的形式沉淀和流传。我觉得那可能是一些反向形成的愤怒：“瞧把他们给厉害的！”或者是另一种形式的自怜：“我仍旧是无法为自己生命做主的不幸之人。”无论如何，体验不应该把目标聚焦在“老师们做得多好”上，生命的转折也不应该从屈从于一种形式的权威，转变成五体投地于另一种形式的权威。如果只是在权威推动之下发生的改变，说明这只是一个开始，还远远不是结束。李松蔚

白雪峰

别把时间浪费在不三不四、不明不白、不痛不痒的人身上，实在不值当。生活本就如此：没人会在意你的落魄，也没人会为你的泪水感动。若有幸遇见真心朋友，一定要好好握紧。有时候，我们连对自己都做不到全然真诚，又何必苛责别人？人性原本就复杂又难懂，不必强求所有人都如你所愿。

王义丽

生命的长度是命数生命的深度和宽度是我命由我一、已知的已知是什么关系？二、已知的背后的未知是什么？三、未知的未知是什么？

李威杰

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 2⃣ 我是否有健康规律的饮食？饮食对我们的心理健康也有着深远的影响。回想一下，今天的饮食是否健康且规律？均衡的饮食不仅有助于身体健康，也有助于情绪的稳定。

肖钤文

你来说说自己想法吧