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与你相伴成长

探索、尝试、领悟…… 生命再次生长！

肖芳时

探索、尝试、领悟…… 生命再次生长！

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宋艳

人会本能地追求快乐和幸福，逃避痛苦和不幸。说到底，人一生所做的事无非就是在感受中选择—选择那些愉悦的感受，回避那些痛苦的感受。感受是人生的核心！什么是感受呢？感受是一种内在的心理现象，或者说是一种主观体验。

赵雅钰

站在废墟上，有人只看见残垣断壁，有人却听见地基在说：这次，你可以亲手盖一座永固的城堡。

王倩倩

遇到一个强势的人，不要认怂，不要顺从，只需要记住“心理逆反理论”：当人们的行为自由受到限制时，会产生一种不愉快的心理状态，为了恢复这种自由，他们往往会做出与限制他们行为的要求相反的举动。面对强势的人，如何利用 “心理逆反理论” 应对？（1）巧妙设置选择，引导对方，表面上看是让对方做决定，实际上是引导其走向我们期望的方向。比如，在工作项目讨论中，强势的同事想主导一切。你可以说：“这个项目接下来有两个推进方向。A方案优势是……劣势是……；B方案优势是……劣势是……；您觉得哪种更适合咱们这次的项目？”这样，既给了对方掌控感，又通过提供的选项暗暗引导，利用逆反心理，让对方不易直接拒绝我们给出的范畴。（2）调整沟通方式，激发自主，不要直接反驳或命令，而是采用启发式提问。比如，强势的领导提出一个不太合理的方案，你可以问：“领导，您看这个方案在执行时，可能会遇到资源分配紧张的问题，要是从另一个角度，增加一些前期准备工作，会不会让后续推进更顺畅呢？您怎么看？”这种提问方式，激发了对方的自主思考，让其感觉不是被强迫接受新观点，而是自主发现新的可能性，基于逆反心理，对方更易接受这种沟通下的建议。（3）适当示弱，唤起同理心强势的人往往有较强的掌控欲和表现欲。我们可以适当示弱，激发他们的保护欲和同理心，同时利用逆反心理，让他们不自觉地为我们考虑。比如，在与强势的合作伙伴交流时，你可以说：“这次合作中，我在某个环节确实有些困惑，担心会影响整体进度，您经验丰富，能不能给我点建议？但我也担心自己理解能力有限，您要是能讲得详细些，我肯定能更好地跟上大家的节奏。”这样既让对方感受到被需要，又因为你的示弱，触发其逆反心理中想要帮助弱者、打破你 “理解能力有限” 这种设定的想法，从而更积极地配合你。（4）利用 “欲擒故纵”，制造心理落差比如，在讨论一个重要决策时，强势的人急于推进自己的想法。你可以先表示：“我理解您对这个决策很有信心，其实这个方向也有一定道理。不过我觉得现在可能不是最佳时机，要不咱们先放一放，再看看其他方面的情况？”这种看似让步、想要放弃讨论的态度，会制造出心理落差。基于逆反心理，强势的人反而会重新审视这个决策，甚至主动与你探讨更多细节，以便说服你，此时你就有机会引导讨论走向更合理的方向。

程璐璐

大多数时候，我是我丰富的感受，我是我潮起潮落的情绪，我是我永不停息的思绪。有时候，我可以看到我的感受，我可以旁观我情绪的升起又落下，我甚至可以追随我繁忙的思想奔跑。有个瞬间，我还可以成为我的旁观者，看着我倾听我。我感觉到了我的存在感。我存在了。我常常问我： “我是我的身体吗？” “我是我的心智吗？” “我是我的情感吗？” 还是“我是我的存在感？” 我一路追问下去，到了悬崖边…… 有时候，我突然想到： “‘我’的后面，谁在决定呢？” 这样一想，我顿时又愉快又有力量，就好像我触摸到了我，也差点触摸到了我的真实本性。我真为我的存在感到愉悦。虽然我仍会消失在恐惧和事件中，沮丧和焦虑会吞没我。但只要一想到“我是谁？” 我就一下进入了宏大之中，就好像有个秘密，在等着我。纵使日复一日地磨砺和蹉跎，我知道我去向何处。不消亡，我就这样存在着。或早或晚，我会知道——我是谁。（摘选）

高翔

很多时候家长会说，我已经不关注孩子成绩了，我只关心他的学习习惯。关心成绩是控制，关心学习习惯就不是控制吗？让他去跑步就不是控制吗？等你非要孩子按照你的想法生活的时候，这就是控制，是不信任，不尊重。

史冬英

能够容忍不确定性，是心理成熟的重要表现之一，这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉，能够直面未知的挑战，发挥出自己的潜力。如果你也想练习提高对不确定性的容忍度，可以试试下面这些方法： 1.写下你对不确定性的灾难性想法，并尝试验证它； 2.多做选择，增加对不确定性的忍耐性； 3.为了提升内在的安全和力量感，你可以在自己力所能及的地方进行控制； 4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。

你来说说自己想法吧