很怕自己上头 然后有意的控制 控制完了 就发现 真的会

是害怕失控吗，会发生什么呢

不要控制，反而要多问问自己什么感受，为什么想控制，究竟怕什么呢

用头脑的理智去压抑情感，很容易变成一个很机械的人往往是让对方感觉不到情感，让对方感觉到恋爱中缺少一点东西，很容易很多大龄大龄女青年都是这样造成的。如果一味的放任自己的情绪， 很容易陷入到恋爱脑中从了形成任性依赖。最好的就是觉察情感，既能让自己感受到情感，但又不沉溺！相当于有一部分自己是演员去尽情的扮演各种恋爱角色，投入角色，又一个导演在旁边。而监督者指导！需要你跟着老师去学习觉察！

尝试放下控制