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一个人一定会受身边的人影响,也一定会影响身边的人。” 他
宗阳
一个人一定会受身边的人影响,也一定会影响身边的人。” 他人如何待你,大多是由你的行为举止决定的。 当你不再做廉价的行为,活出自己的立场,别人自然会对你另眼相看。 你的人生不是用来迎合别人的心意,而是要用来好好爱自己的。 不想做或做不到的事情,不必勉强,可以拒绝。 余生,愿你既能善待他人,也能保护好自己,舒服惬意地过一生。
2温暖
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朱艳秋
温暖了
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赵莎莎
在度过了黑暗的内省阶段之后,我们慢慢的把自己烦躁的,对对方不满的,愤怒的,强烈需求的心,沉淀了下来。开始真正的去感受到自己内心的真实需求。 当过了烦躁期之后,慢慢开始回忆对方的好,回忆两个人在一起点点滴滴的温暖和甜蜜的时刻,也会想到对方为自己的付出,还有自己为对方所付出的情感,也很期待两个人经历内心的沉淀之后,可以更好的去明白彼此的真心和需求,这个时候我们的记忆会像一个时光穿梭机一样,带我们去穿梭到两个人曾经甜蜜的时光记忆中,用甜蜜来唤醒黑暗时刻。
冯二玲
我们以为外面存在一个客观世界,实则一切都是我们内心的投射,我们一直活在自己世界的故事里。 当别人的行为、事情的发展、事物的模样不符合我们的标准时,厌烦、烦恼、讨厌等情绪就随之而来。我们习惯站在自己的角度审视周遭,用认知标准去评判一切,却不知外界本无对错,是我们的评判让世界有了好坏之分,这就是头脑编造的故事。 若我们对头脑下功夫,取消这些评判标准,就能活得清晰而仁慈,友善对待一切。比如,对一个人有负面看法时,并非那个人有问题,而是我们执着于自己的看法,撤销看法,便能接纳他人。 真正爱自己,就要撤销所有评判标准,让自己内心放空。爱他人其实是爱开放的自己,当我们爱自己时,自然会去爱他人。 爱是本性,它无限广博。当我们向爱敞开自己,它会重塑我们,让我们成为爱本身。一旦全身心投入爱,我们所理解的旧世界便会消失,认知归零,内心如虚空般宽广。 我们的痛苦常源于拒绝爱,设置底线是自私之举。若以理解之心对待念头,就会发现一切皆幻影,唯有保持内心如明镜,才能自在生活。
王彤
这并非一句空洞的安慰,而是“自我一致性” 的魔力。当你的行为、价值观与真实自我高度统一时,你会进入一种心理学上称为 “心流” 的状态——由内而外的专注、自信与神采奕奕,这种状态本身就极具吸引力。 1. 真实,触发“纯粹曝光效应” 心理学中的“纯粹曝光效应”表明,我们更容易喜欢自己熟悉的事物。当你稳定地呈现真实自我,他人会对你形成一个清晰、可预测的认知。这种“一致性”会带来安全感与信任感,吸引力由此生根。 2. 独特,是你的“知觉显著性” 在千人一面的世界里,一个真实、不完美但鲜活的人,就像平静水面上的涟漪。你的独特性让你具备了“知觉显著性”,能轻易地从背景中脱颖而出,被那些真正懂得欣赏的人捕捉到。 3. 勇气,源自“自我决定理论” 根据德西和瑞安的自我决定理论,当一个人满足了“自主”、“胜任”与“关系”三大基本心理需求时,内在动机最足,也最富生命力。做自己,正是对“自主”需求最高级的满足。这种由内而外的生命力,是任何外在装饰都无法比拟的光芒。 4. 同频,是“吸引力法则”的真相 社交的本质是价值的互换与共鸣。当你伪装自己,你吸引来的是爱你“面具”的人,关系注定脆弱。而当你真实,你散发的价值观、兴趣和能量信号,会像灯塔一样,精准地引导那些与你“心理频率”相同的人靠近。这不是玄学,这是精准的社交筛选。 所以,做自己不仅仅是一种态度,更是一种智慧。你不是在失去世界,而是在过滤世界,从而赢得那个真正属于你的、轻松的、充满滋养的圈子。
郭玫
和睦的家庭,都是经营出来的。家人相处的至高境界,不是完全一致,而是互相理解、彼此包容。多费点心思顾好家,当你把挑剔变成赞美,把指责变成支持,家庭就会一团和和气气。早安,朋友!
董艳红
结束两周的学习,明天开始回归,欢迎预约
张诗琪
愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。 愿我们能入其所是地接纳我们自己和他人。 愿我们能知道我们深层的本质。 愿我们自在。 ——Christopher K.Germer,Ronald D.Siegel.
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