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当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,企图用手掰开它的嘴巴
王倩倩
当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,企图用手掰开它的嘴巴,那么你的手和脚就会同时被咬住。 越是纠缠,越会危及生命,逃生唯一的办法,是牺牲掉那只已经被咬了的脚。 这就是经济学上著名的鳄鱼效应。 它告诉我们:陷入困局,僵持其中,比起纠缠不休,抽身离场才是清醒。
3温暖
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尤四海
温暖了
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张寒焱
孩子在一个足够安全和充满爱的家庭中长大,会自然而然地加强注意并享受生活馈赠的能力,他们会懂得生活中的美好大大超过了那些必然的损失和艰辛。因此,孩子若能得到足够好的抚育,便能轻松识别霸凌和剥削行为,并保护自己不受伤害,因为他们认为自己本就值得被善待,不必适应那些不公平的对待。 然而,在一个创伤性家庭中,几乎或完全没有什么是足够好的,因此也没有什么可感恩的。孩子的内在批判者在一次次的伤害中被过度开发,并开始过度关注自己和他人的不完美之处。这有时能帮助孩子隐藏那些会招致惩罚的特质,也会帮助他们进一步避开那些可能会惩罚他们的人。 不幸的是,长期下来,孩子会习惯于只用消极的眼光看待自己、他人和生活。因此,当他们长大成人并脱离了真正有害的家庭后,他们也看不到生活给予自己的很多新的可能性。他们的发展停滞导致他们无法看见自己美好的一面,也无法看见其他那些足够安全的人。 ——《不原谅也没关系》P43
洪君玉
亲密关系中的负面反馈,有时候和父母、领导给的负面反馈一样,是关于我们身上的缺点和不足的。但也有很多时候,并不意味着我们的“不足”,而只是意味着我们和对方需求之间的不匹配。 但亲密关系中的负面反馈的确可以帮助我们,相互了解对方的需求、三观,让我们有机会思考一系列重要的问题:“我有多爱对方?愿意为对方的需求做多少自我的妥协?”“对方的三观是不是我能接受的?”“对方的需求和真实的自我之间有多矛盾?能否调和?” “我是不是可以提升一下我在关系中的相处技巧?” 亲密关系中的负面反馈,我们不用“照单全收”,而要思考、辨别、冷静地做出深思熟虑后的回应。这种思考会推进我们学会自己应当如何在关系中生活,提升亲密关系中的各项技能,变成在关系中更加成熟的人。
杜宁娟
如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨 甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛喜悦 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 除非你让自己成为管道 不然爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 那不是我想要的 爱自己,是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为,我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则,我无法爱你 而你,亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 —— 《爱的法则》,维吉尼亚 · 萨提亚
朱同敏
窗外的梧桐叶被风摇得沙沙响时,你可以暂时放下手里的事。泡一杯热饮,看热气在杯口慢慢散开,像那些没说出口的疲惫,悄悄就淡了。 不用急着追赶什么,也不用勉强自己发光。此刻你愿意坐在窗边发呆,愿意蜷在沙发上听首旧歌,愿意只是安安静静地呼吸,就已经很好了。 日子像溪水,有时湍急,有时平缓,但总会往前流。而你慢慢来的样子,本身就是一种温柔的力量呀。
胡建春
儿童发展专家艾莉森通过实验统计发现,学龄前的小孩,平均每小时要问75个“为什么”。他们会对周围的事物保持浓烈的好奇心,想要了解事物背后发展的逻辑性。 园丁的工作模式是:创造一个适合花草树木成长的环境,维持小小生态系统的平衡,并不过分干预,而那些出乎意料地开出来的花朵,就是园丁工作出色的表现。 但木匠不是,木工活追求的是精确、全方位的控制,以及严格按照设计图的材料组合。
李凝
万物皆有裂痕 那是光照进来的地方 --- 莱昂纳德·科恩
你来说说自己想法吧