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与你相伴成长

重复的模式，引发重复的念头，重复的念头，引发重复的行为

王兆芳

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薛梅

一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。

那晓旭

作为父母，如果我肯定我自己的话，可以让孩子们看到我是如何做到的，这是最好的教育方式！

乔丽丽

人怕命，命怕认。认命不是认输，认命是把对抗的力量收回来，把自己的心力收回来去创造自己想要的结果。不认命就今天跟这个人杠，明天跟那个杠！不如承认，承认老公是自己选的，自己选的自己认，从现在开始学着去爱他，学着让他真正成为你生命中的一部分，让彼此完成成长的历程！先让自己成为自己的依靠，再成为他的依靠，最后发现他依然是你的依靠！

宗阳

我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比昨天多学了一个小知识，比昨天更耐心地对待了一件事。　　每天用一句话记录自己的进步，是给生活增添一份小小的仪式感，也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点，这是我的进步”，又或者 “今天我克服了懒惰，按时完成了计划，很棒”。　　坚持记录，你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步，积累起来便会成为巨大的力量，让我们更有信心面对生活中的挑战。

冯红艳

如果生命力有姿态，那么会是个什么样子？可以是一颗种子吗？可以是生命长河流动的样子吗？可以是光芒的样子吗？如果人生有顺境和逆境，那么什么时候你的生命力最强劲、有力量？没有纯粹的顺境，每个人一生都会遇到磕磕绊绊的事。那么假设每个人都是在各种逆境下长大，那么你的生命种子会长成什么样？是在逆境下淹没你的生命力，还是在逆境下长出你的独特的样子？是遇到阻挡后把生命力绽放出活力，还是就挡在哪里不在向前流动？是被黑暗吞噬掉光芒还是要拼劲力气也要在广博的世界里绽放自己的耀眼光芒？你的生命力是被外在掌控还是掌握在你的手里？你是逃跑还是迎难而上？小草的生命力是生生不息，昙花之美在刹那的绽放，鹰的力量在于搏击长空，小蚂蚁的强悍在于可以拿起比自己种几十倍的物体…… 你是什么时候觉得自己最有生命力、最美、最有力量，最强悍？

刘嘉琪

练习把注意力放到我们自己的追求上，练习控制自己的注意力，注意力是我们的能力，我们需要练习如何控制它，让它为我们所用。注意力在哪我们的收获就在哪。分享一个简单的一个练习的方式，在你的当下，先觉察自己的注意力在哪里？然后把它转移到我们的呼吸上，感受一会，接着把我们的注意力注意力转移到身体上，感受自己身体每一个地方的感觉，头，眼睛，脸颊，耳朵，脖子，肩颈，大臂，小臂，手掌，手指，后背，胸腔，腹部，腰部，臀部，大腿，膝盖，小腿，脚踝，脚长，脚趾…… 感受，然后转移到下个地方，整个身体注意结束，接下来注意我们周围有什么声音，有什么味道，身体在空气中的感受。接下来看一看外面，都有什么。一天练个几回，你会发现，你可以更好的控制自己的注意力，接了下来就可以控制自己的注意力注意哪些想法，哪些声音，选择的去注意了。

你来说说自己想法吧