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每一天都要选择原谅自己,你是人,有缺点,最重要的是你值得
梁春霞
每一天都要选择原谅自己,你是人,有缺点,最重要的是你值得被爱。
1温暖
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刘全荣
温暖了
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心理咨询
相关回答
吴小莉
有时候,看似你没做什么,却一整天下来很累很疲惫的感觉。其实这是我们思绪纷飞、想问题太多的缘故。 人类的脑细胞组织占人体总重量的2%~3%,而一旦陷入思虑对人体能量的消耗却达到了30%~40%! 所以保持正念清静,减少想法念头的叠加,是我们积蓄能量比较有效的方法。 具体可以借助:冥想、深呼吸、零极限,或者听音乐、运动……如果还不行,请你给自己开通“专业心理咨询”的通道…… 同时请你相信:所有你受过的累、经过的苦、扛过的罪,都会成为光,照亮你前行的路!
那晓旭
精神健康的人, 总是努力地工作及爱人, 只要能做到这两件事, 其它的事就没有什么困难。
那晓旭
发脾气、打骂 是切断孩子与父母交流的杀手
何思帆
命运总是不如人愿 但往往是在无数的痛苦中 在重重的矛盾和艰辛中 才使人成熟起来
冯二玲
第214天 克 服 恐 惧 有时,我们会遇到危机,而危机往往会产生恐惧。其实,克服恐惧是人类一直难以摆脱的课题,人们害怕失去工作、害怕失去亲人、害怕疾病和死亡。为了驱逐内心的恐惧,有的人投身宗教和信仰;有的人置之不理,选择逃避。但越是不去直面恐惧,恐惧越是追着你不放。 大多数形成恐惧的主要原因,是因为不愿意面对真相,一味地逃避恐惧,但这并不能解决任何问题。想要不被恐惧控制,就要学会专心应付当下的危机,而不逗留在对恐惧的念头。 譬如,现在很多白领一族,因为加班,作息不定时,容易失眠。有过失眠体验的人都知道,这会给第二天的工作和生活带来很大的不便,容易让人变得颓靡不振。 但有时,人会过分在意,就带来了不必要的恐惧。例如,你可能只是白天喝了两口浓茶,你就会怀疑“我今晚要失眠了!”当初那个失眠的记忆,时不时会提醒你“失眠好痛苦!”“失眠会让你生病!” 在这些思想下,你给自己的内心和身体,都造成了许多压力和恐惧。 应对这种恐惧,能怎么办呢?那就是专心应付当下的危机。我们还是用刚才的例子,比如你在吃饭时,为了解腻,喝了几口浓茶。虽然你当下并没有什么感觉,但在恐惧的作祟下,你一直在担心自己会不会今晚会不会又失眠,十分焦躁,无法投入去做其他的事。 这个时候,你可以想想,近期需要你急着去完成的有哪些事情。譬如你想起你的领导交代了你一项紧急工作,必须在这个期限内完成,于是你提醒自己,需要马上全身心地投入工作才行。 在这种忘我的工作中,你的专注力只在完成工作上面,这时候恐惧对你的杀伤力就会大大被削弱,这便是专心应对当下的危机时所产生的力量。久而久之,你便能学会摆正自己的状态,逃离内心的恐惧,还能做到与恐惧和平共处了。
李有军
生活就是一面镜子,它会将我们所有的想法都返回到自己身上,因为不论我们是当面还是背后评判和否定他人,都是在用自己的标准来给别人贴标签!而此时,我们真正面对的则是自己的影子,所以我们要主动的把那些话收回来,因为你所说的话,正是你需要听的,它不仅可以治愈你,而且还能很好的让你接纳和改善自己。要知道,评判和否定的背后隐藏的则是我们对信任和爱的渴望!也反映了我们对内在自己的不接纳和不认同!更重要的是,当我们评判别人时,不仅代表了我们的无知和对别人的不尊重,而且还会在伤害别人同时,给自己带来更多的不幸和纠结!
你来说说自己想法吧