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与你相伴成长

因为我们对世界的体验只能通过感官，并且会受到心理作用的影

胡星星

因为我们对世界的体验只能通过感官，并且会受到心理作用的影响，于是我们不可避免地会将自己的偏好和思想投射到我们所看到的事物上，并对它们做出相应的解读。换句话说，大多数时候世界不是现在这副样子，我们才是这副样子。我们会因为自己的“古怪”和“与众不同”而过高估计他人的普通和正常的程度。我们总以为其他人会像我们一样思考，因为我们对世界的内在叙事和信息处理就是根据我们所知道的一切

1温暖

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孔德雪

温暖了

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许珂

“被忽视”，是种很复杂的体验，尤其是发生在生命早期的忽视。忽视意味着关注的切断，情感的撤回，而小婴儿除了吃饱、穿暖，更重要的是活在养育者的目光里，活在养育者情感的抱持和镜映里。他们需要借助父母的“注视”来理解自己的种种感受。

王玉雯

▼疲惫是对休息和恢复的需求 ▼孤独是对归属感的需求 ▼焦虑是对掌控感的需求 ▼羞耻是对被接纳的需求 ▼无助是对支持和帮助的需求 ▼悲伤是对爱与陪伴的需求 ▼愤怒是对被尊重的需求 ▼嫉妒是对自我肯定的需求。

石萍

别人在伤害你，其实你的创伤也在伤害你。那些创伤成为了敏感点，别人一碰，就会疼。

胡周琴

幸福不是你拥有什么，而是你能否看到自己已经拥有什么。晚安～

王兆芳

弟子: 师父，您说怎么才能让心静下来？真正活好这一刻呢？师父: 你问的好，很多人以为自己活的很累，是因为事情太多，生活太复杂，其实不然；你累，非因事多，而是你心中的念头一刻未曾停歇，你常常不是在生活，而是在脑中预演生活，担心还未发生的事，后悔已经过去的事，计划遥不可及的未来；这些念头就像水面上的波纹，一个接一个扰乱了心的平静，而念头久了，就成了你的习性，习性久了就成了你的命…… 弟子: 命？您的意思是我的命是被这些念头一点点塑造出来的？师父: 是的，你的命是被你这日复一日的念头塑造出来的，你之所以感觉被命运牵着走，只因你太久没转身，未能从这念头的漩涡里跳脱出来，弟子: 那这些念头从哪里来？为什么我总控制不住它呢？师父: 你以为念头都是自己的，实则不然，心之本体源自无事，你的心本是光明的，只是这颗心一旦接触外界事物便会生出意念。比如你走在路上听到一句批评，“嗔怒”之念就起来了；看到别人成功，“比较”的念头又来了；回忆起过去的失败，“懊悔”的念头又冒出来…… 这些念头像风吹过水面掀起波浪，但水面本身是平静的，你的心也是如此，本来清净，只是被外界的风吹动了…… 弟子: 原来是这样，那我该怎么做才能让这些念头停下来？真正活在当下呢？师父: 你只需牢记: “念起不可怕，觉迟才可悲”。念头来了，你只要觉察到它，知道它来了、又知道它会走，就像云从天空飘过不留痕迹，关键是你要从念头中抽身出来回到当下…… 道不在远方，就在此刻的不动念

王杰

你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。人一定要停止抱怨，向内求，不要看别人的错。

你来说说自己想法吧