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别人给你的期望不是别人的，你自己给你什么期望才最重要！【

宋园园

别人给你的期望不是别人的，你自己给你什么期望才最重要！【芒种要种什么？】

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李芳君

张凤琴

互动是第一位的，甚至在我们思考和说话之前，活着的身体已经是一个与其所在环境进行互动的过程了。 ——简德林

黄芳

每个生命都是独一无二的，也值得选择最符合自己特质的生活方式，只要是过成自己想要的样子，都是成功

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赵莎莎

在一段关系中，如果一个人总是把注意力集中在自己身上，忽略了对方的感受和需求，那么这段关系就会失去平衡。因为当一个人只关注自己时，实际上已经忽略了对方的存在和重要性。对方会感到被忽视和不被重视，最终可能会选择离开。这也是为什么我们会与那些只关注自己而忽略他人的人保持距离的原因。简单来说，关系需要双方的关注和投入，单方面的自我关注会导致关系的破裂。

陈晓娟

自信不必靠惊天动地的成就堆砌，几个微小习惯就能帮你慢慢积攒底气。每天花5分钟做**“成功小事记录”，哪怕是按时起床、拒绝一次不合理请求，都值得落笔。这些细碎的“做到”，会悄悄推翻“我不行”的自我否定。说话时试着放慢语速、挺直腰背**，身体姿态的舒展能带动心理状态的松弛，让你在表达时更有底气。刻意练习**“正向自我对话”**，把“我肯定搞砸”换成“我可以试试，哪怕不完美”。遇到挫败时，别揪着失误不放，而是拆解成“下次可以改进的地方”，把自我批评变成成长建议。最后，专注一件小事做到极致，比如把PPT排版练得更美观，把一个专业知识点吃透。这种“我能做好”的掌控感，就是自信最扎实的根基。自信是一点点攒出来的，这些小方法坚持下去，你会看见慢慢发光的自己。

你来说说自己想法吧