情说App

与你相伴成长

中午午休总是心里紧张，心跳很快，总想着下午还有上班，怕闹

匿名

中午午休总是心里紧张，心跳很快，总想着下午还有上班，怕闹钟不响，怕醒不来，从而睡不着，脑子一直想事情，怎样才能改善这种情况呢

10温暖

21回答

孙浩英

温暖了

评论

孙浩英

1年前

孙浩英

1年前

这是典型的焦虑症状呢。

。与其焦虑不安，不如哼哼歌曲，听听音乐，或者找个朋友倾诉，或者去跑跑步，或默念“不惧将来，活好当下！”代替头脑中担心的念头呢。也可找心理咨询师帮助。还不能缓解，则需去心理科作个诊断看医生是否开点药物吃

1

1年前

午休地点在哪里？

匿名

1年前

没有

1年前

可以试着多设几个闹钟，每个闹钟都不响应该不太科学；当睡不着的时候试试冥想放空自己，大脑充分得到休息之后，它的自我修复能力会越变越好，会改善睡眠

展开更多评论

相关回答

改变

父亲走了快一年了，一直很想父亲，但是今天母亲的一句话让我更加难过，我们单位的效益一直不好，加上我身边的同事晚辈都是晋升了我还在原地踏步了十几年了，我确实对我的工作从来都不感兴趣，但是别人干的确实比我多，工作能力不被看好后受挫后几十年的挫败感让我躺平，以至于我一直没挣上钱，但是2016到2019年我自愿报名去了内地穷乡僻壤，哪里条件艰苦，我也挣了不少钱，也就那三年挣了10万，但是父亲生前说过我：“这个丫头没挣什么钱….干了等于白干…”我突然觉得我这17年什么都没干？！人际关系紧张的我没有人愿意看到我两年前自己攒钱买了75万的108平米的房子，装修花了10万，我出了一半钱一半钱父亲出的，家电家具全是我自己花了10万买的，我是一事无成的人吗？同事夫妇买了80平米的房子全单位为他们高兴，我一个单身买了100平米的房子为什么没有人为我喝彩？

momo

这段时间发生太多事了，相恋三年的男朋友出轨了，他说过2020我们就结婚…失业了…房子到期房东不租了，身上没什么存款…好压抑！

叮当

不要买太多东西。买太多东西，如果搬家了就得扔掉，那都是花钱买的。舍不得扔掉。扔掉还得重新去买。上火。但是必须舍弃一些东西。生不带来死不带去。纠结。应该安慰自己得不到的就是最好的。心里就好受点了。

婷婷

老公出轨小三怀孕后老公又说要回归家庭，我自己开有一家护肤品店，后来因为他说回归家庭，我把店给了家人打理回到他身边了，一开始他的确不理会小三但是现在半年过去了，日子很平淡，他又开始跟小三纠缠上了，我不是那种不管理自己的人，我自己带两个孩子，每天收拾打扮，家务也是我做，对他出轨的事没有揪着不放，也不唠唠叨叨，对他家人都很好但是他还是又去找那个小三了，

要上岸啊

马上开学就大三了还是会觉得上课自己单独坐很尴尬因为我是混寝，只有一个室友，我俩不合拍也有和别的同学玩，但是她们也有自己寝室的室友要顾及以及一开始就一起坐的同学我们专业有小组合作的次数很多，我也很怕自己被剩下之类的就是很害怕开学害怕坐坐座位的问题，害怕小组合作的问题感觉明明自己是一个很积极的人但是变得越来越消极了

周小熊

总是没自信，特别遇到比自己强的人，可是也有一部分人觉得我做的很好，如买卖房产投资等。但自己知道内心还是没有自信的，一旦有人来质疑我的时候，明明没做有时居然也会慌。

你来说说自己想法吧