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心理学家莎法丽·萨巴瑞也说:“养育孩子,意味着向一种新的
李萍
心理学家莎法丽·萨巴瑞也说:“养育孩子,意味着向一种新的步调妥协。” 孩子会考验和挑战我们的耐心,如果遇到这种时候,停一停,告诉自己,孩子有自己该走的路,有自己真正要过的人生。有人拍过一段孩子走在上学路上的背影,说:“这条路要走二十年,他才能成为一个普通人。” 放过孩子,就是放过自己。 决定孩子未来怎么样的,从来不是孩子自己的行为,而是父母怎么对待孩子这样的行为。整理好我们自己的期待和心态,孩子的“真我”,才能真正发光。
2温暖
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尤四海
温暖了
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王倩倩
让自己在无数次的期待与失望中徘徊,在一次次的伤害中黯然神伤。一个人只有看清人心的复杂,明白真心的难得,才能够在人际交往中,保护好自己
蔡善根
情绪管理 我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲,想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说:“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人,也许一不小心就断送了自己的前程。 如何科学有效的控制自己的情绪呢? 1、从十数到一: 当气愤的时候,慢慢由十倒数到一再说话;深呼吸,说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场: 处在剧烈情绪状态时,暂时离开惹毛你的人,找个安全的地方让自己静一静,比如回房间。 3、转移注意力: 当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考: 站在对方的角度想问题。通过互换角色,体会别人的情绪与感受,并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通: 永远不要在生气的时候去理论,待自己冷静下来的时候,再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口: 比如去进行激烈的体育运动,找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水,适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。
朱杰
如果个体对自己的内心经验是开放的、坦率的、不歪曲的,经验中分化出的自我,那些关于自我的特点与认知,对自我感受的体认也是开放的、不歪曲的,这是一种健康的活动状态,发展出健康的自我。
徐恒
当我们渴望被理解和认可时 先问问自己为什么需要 是不是暂时无法给与自己 内心不够笃定自己的价值 如果真正需求表述给他人理解 那就用别人能够听懂和理解的方式 否则越是自说自话越让双方都痛苦
蒋营宜
5千小时的咨询经历告诉我婚姻是一个人的事情,它就是自己的事情。 婚姻是自己的选择;痛苦中自己的改变;边界意识的重新定义;自我的成长;选择继续还是离开的勇气等等 无论你和伴侣多么相爱,你们仍然是独立的个体。每个人都有自己的梦想和价值观。当在选择伴侣时,我们应该明确自己想要什么。 其次,痛苦中自己的改变。当自己的观念、习惯和行为与伴侣产生冲突时,会感到痛苦和困惑。然而这也是成长和改变的机会。我们需要学会倾听、理解和包容。在这个过程中,我们会发现自己变得更加成熟和有力量。第三,边界意识的重新定义。在婚姻中,我们会意识到自己的边界感和伴侣会有某种程度的冲突,这就需要重新调整和定义它。这意味着我们需要学会说不,保护自己,同时也是在保护关系。只有这样,我们才能建立健康稳定的关系。 最后,如果伴侣无法与我们共同成长,而自我成长后的你,是选择继续还是离开,都是自己一个人的事情。总之,婚姻是一个人的事。
张俊霞
毒性关系意味着:我们痴迷于一个人,并将这种痴迷认为是爱。它左右着我们的情绪和大部分行为。我们也许能意识到这种关系正在对我们的身心健康和幸福产生着负面影响,但却发现自己就是无法放手。 毒性关系来自我们内在的伤痛与恐惧。我们越是害怕孤独,害怕自己不值得被爱,害怕自己被忽视或遗弃,就越会无意识地吸引那些不稳定、不可靠、不可预知、喜怒无常、不成熟、悲观、自卑、自恋、冷漠、回避的人。
你来说说自己想法吧