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情绪价值其实就是积极心理学强调的积极情绪体验,就是当一个
吴倩
情绪价值其实就是积极心理学强调的积极情绪体验,就是当一个人和我们相处的时候,要么感到开心,要么感到振奋,要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃,这个就是情绪价值。
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每个人都可以试问一下:我的理想生活是什么样?我为之做了哪些努力?还可以做些什么努力呢?
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今天试了深呼吸和冥想,感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗?
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在喜欢你的人那里,热爱生活。 在不喜欢你的人那里,看清世界。 就这么简单!
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你要相信,那条路之所以堵住,是为了让你走另一条更美的路。
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决定是否改变,是潜意识和意识的事情,最终还是自己的事情。
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关于自我,想是想不明白的,解决办法往往需要行动。 积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好,状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环:因为心情不好,导致什么都不想做;因为什么都没做,导致心情更差。 这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题,结果越想越难受,这种时候就要少想,多做。一旦开始做事,就启动了“向上螺旋”。 道理说起来容易,但要启动这个环路却不简单。第一步,就是无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。 一切的关键在于动起来。
你来说说自己想法吧