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与你相伴成长

李萍

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蔡迎春

在一段关系的互动中，我们会将所有的消极体验堆积到自己的情绪瓶中，如果这些消极体验没有被宣泄或者转化掉，情绪瓶就会被装满而爆发出来，每次的爆发会给情绪瓶一次清理的机会（彼此包容并改进），也有可能让情绪瓶填充的更饱满（彼此不理解并拒绝），直到最终情绪瓶爆炸，这段关系结束。那么在一段恋爱关系中，我们可以把情绪瓶理解成分手瓶。两个人相处过程中，会有很多消极体验，这种消极体验带来的情绪都放进了恋人的分手瓶里面。当分手瓶爆发时，就是情侣间闹矛盾甚至假性分手时；当分手瓶爆炸时，也就是真正分手时。

何萍

一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。

朱丽娜

自证预言是罗伯特·默顿在1948年提出的概念：对情景的虚假定义引起了一系列新的行为，这些行为使得最初的虚假情景成为现实。意思是说：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言成真。也就是一旦你相信某件事是真的，你就会不知不觉证明它是真的。你想什么，就会来什么。当然，你对别人的期望也会影响对方的行为，最后对方也真的按照你的期望行事。相信“我命由我不由天”的人往往有所成就，相信“男人没一个好东西”的女人，往往更容易遇到渣男。经常听到有人说“我很悲观，总是忍不住把事情往最坏的方面想”“我肯定做不到的”，陷入自证预言的人，习惯性把事情往坏的地方想。这种先入为主的判断，无论正确与否，多少都会影响到人们后期的行为，最后这个判断真的会实现。也就是说，在某种层面上导致你最终失败的主要原因不是你自身能力不足，而是你最开始的对于自己的某种心理暗示，你“预言”自己会行动失败，并用实际行动证明了“语言”。

容丽卓

叔本华含蓄地将人类比喻为寒冷夜晚的豪猪:我们需要相互靠近来得到温暖，但是当我们刺痛彼此的时候，为了不受到伤害而需要分开。然后，我们开始冻僵，并且再次靠近，依次循环往复。

柳红顺

#心理咨询师的三件小事儿 1.在武汉的最后一天，终于尝试了热干面、三鲜豆皮，还喝了咖啡、泡了茶叶。奔波到火车站后，发现雨停了，车晚点了。紧张过后的，无所事事的松弛感，也是不错的体验！ 2.听了江光荣老师的讲授后，终于理解了祥林嫂的故事。她一遍遍按照自己的思路来讲述她的故事，甚至周围人也帮她重述这样的故事。一层层、一遍遍的演绎，进入永无出路的恶性循环。此刻，我带着破解这个恶性循环的密码，返程了！！ 3.当然，也会有遗憾。没能见到贠姐！难以忘怀，那锅莲藕排骨汤，温暖了我整个寒冷的冬天！还是想环湖一周啊！还是想静静地看奔流不息的江水啊！还是想去尝试传言更美味的莲藕排骨汤啊！

张志军

【分享】如果我们希望社会的成人能相互尊重，那么我们必须培养孩子们温和的性格和自尊的品格。只有这样，男女间才会有真正的相互尊重。提高女性地位并不意味着要削弱男性的地位。打击男性和侵害女性一样糟糕。自怨自艾是在浪费时间。我们可不想走这个极端，这样做会使男人和女人都陷入困境，而我认为我们已经吃够了被束缚的苦头。把所有错误都归咎于自己或者男人乃至社会都无助于解决问题，只会让我们软弱无力。责备一直是种软弱的举动。我们能为世上的男人做的最好的事就是不再成为牺牲品，能独立处事。每个人都在自我尊重的基础上尊重他人。我们希望内心充满着爱的海洋，温情地看着这个星球上的每一个人，明白他们都需要爱。女性携起手来能排山倒海，而世界将会成为更美好的家园。

你来说说自己想法吧