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国有国法，家有家规。

张艺

国有国法，家有家规。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

王浩

回首2023年，疫情过后开放的一年，有很多喜悦，但好的时光也过的很快。转眼一年过去了。有遗憾吗，我想不出用什么语言表达。也许这是过去三年以来最有满足感的一年。经历了很多。有困惑吗，最近确实有，但根据以往的经验，每次遇到转变，危机中也带着机遇。困难最终成为了进阶的机会和契机。这一年走来，有留恋，因为她的美好。有点不舍。未来又将是新的挑战。也许又是一扇门打开的时候吧。 2024大门即将打开，每个人都逃不掉，都将迈向未知的未来。但那必定是充满希望的。

姜华文

上面的第二篇动态里提到心理灵活性，那么心理灵活性是啥呢？心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求，灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。（是不是有点说了跟没说差不多少）其实，心理灵活性，可以一句话，自在从容、活着得劲。心理灵活性高的人，能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪，不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上，而是专注于当下、认真生活。（这个概念真的需要去体验，去跟别人交流，才能领悟）以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。

王倩倩

心理学里有个词，叫强迫性重复，是说我们会一直重演那些以前让我们感觉到痛苦的事件。比如某个人给你伤害，按理说我们应该远离他，也知道要远离这样的人。但是潜意识会不断地让我们靠近这样的人。这就能解释很多自毁心理。一个小时候一直感觉到绝望、痛苦的人，长大会重演自己的痛苦。

冯二玲

“如果你用同样的方式来做一件事情，却想要获得不同的结果，这就是疯狂！” 可是放眼望去，这个世界真是一个疯狂的世界。大家都想要改变别人，改变外境，可就是从来不去想一想，也许你把眼光收回，稍稍改变一下自己，你的是整个世界就改变了！越来越好的，从来不是生活，而是你自己。

黄芳

“费斯汀格法则”认为：生活中10％的事情是由发生在我们身上的事件决定，而另外的90％则是由我们对所发生事情如何反应决定的。也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们可以掌控的。你和他人的关系，或好或坏，其中都有你的一份功劳。因为，别人怎么对你，都是你教的。所以，要想改变别人对你的方式，可以先改变自己对自己的态度。肯定自己，肯定自己的价值，看见自己的闪光点，努力发出自己的光芒；欣赏自己，欣赏自己的长处，要自信，要满怀期待，要充分尊重自己；认同自己，接纳真实的自己，专注于自身，过好自己的生活；喜欢自己，多爱自己一点，敢于拒绝，敢于说不，以取悦自己为目的。你的人生不是用来讨好别人，而是用来好好爱自己的。

徐恒

所有的信念转换不是一次就能完成就像它的形成也是不断的积累而固化所以一个信念的解构和转换需要不断的在生活场景中去感受发现它然后用举证去解构和转换再发现再去解构和转换直到再也不会条件反射的弹出这个信念

你来说说自己想法吧